Melatih Kesabaran Memang Gak Mudah, Tapi 5 Hal Ini Bisa Membantu Kamu Memilikinya

Sabar jadi salah satu sifat yang gampang diucapkan tapi sulit untuk dilakukan. Benar, gak? Ketika kamu mengalami hal yang buruk atau gak sesuai sama keinginan kamu, pasti sabar jadi hal yang ingin dilakukan pertama kali meski rasanya susah setengah mati. Padahal sifat sabar bisa membantu mental untuk lebih menghargai sebuah proses, lho. Tapi karena gak semua orang punya rasa sabar yang memadai di kehidupan nyata, maka dianjurkan untuk menerapkan 5 cara melatih kesabaran di bawah ini.

1. Tingkatkan Rasa Empati

Via Freepik.com

Mempunyai rasa empati yang tinggi akan membuat kamu jadi lebih peka dengan sekitar. Juga membuka pikiran kamu menjadi lebih luas. Ketika kamu merasa masalah yang kamu hadapi begitu berat, coba untuk peka dan melihat sekitarmu yang mungkin mempunyai masalah lebih berat. Dari situ kamu akan bisa melatih kesabaran yang kamu miliki. Bahwa bukan hanya kamu sendiri yang punya masalah dan butuh kesabaran yang cukup banyak untuk menghadapinya.

2. Ingat Untuk Selalu Bersyukur

Via Freepik.com

Tahu gak sih, salah satu pencetus kamu mungkin masih belum bisa mengelola rasa sabar kamu adalah karena kamu frustasi dengan pencapaian yang belum bisa kamu capai. Sebaiknya mindset ini segera kamu ubah, yuk. Daripada berfokus dengan apa yang belum kamu miliki, lebih baik bersyukur dengan apa yang kamu miliki sekarang. Serta jadikan pencapaian yang udah kamu capai di masa lalu jadi penyemangat kamu.

3. Pikirkan Dahulu Sebelum Bertindak

Via Freepik

Seringnya kita akan cenderung bersikap implusif apabila ada hal atau sesuatu yang tidak sesuai dengan pemikiran atau pendapat kita. Secara gak sadar sifat ini malah akan membuat kamu jadi sering terburu-buru mengambil kesimpulan dan berakhir dengan penyesalan. Coba sebelum kamu mengeluarkan suatu pendapat atau bertindak, pikiran terlebih dahulu. Apa dampak baik dan burukny apada dirimu, maka kamu akan lebih mudah untuk merespon daripada bertindak.

4. Meditasi Itu Diperlukan, lho

Via Freepik

Tarik nafas buang, mempraktikan pola nafas yang benar bisa melatih kamu untuk bisa bersikap lebih sabar. Dengan rajin meditasi pikiran dan mental kamu akan lebih rileks.

5. Istirahat Sebentar dari Handphone dan Media Sosial

via Freepik.com

Terus menerus melihat handphone dan sosial media bisa membuat kamu jadi sering merasa gusar dan tidak sabaran. Misal, ketika kamu mengirim pesan dan belum dibalas, biasanya kamu akan terus menunggu balasan. Ujung-ujungnya jadi uring-uringan sendiri. Yuk, coba simpan sejenak handphone mu dan alihkan dengan kegiatan lain seperti membaca atau lakukan hobi yang kamu suka.

Dengan melakukan 5 hal diatas kamu sudah bisa melatih kesabaran kamu. Memang tidak instan tapi kamu bisa mencobanya secara rutin, ya. Dengan terus berlatih akan membuat kamu jadi lebih rileks dan gak gampang stres juga, lho.

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Digital media dan komunitas untuk mendukung wanita di bidang karir, usaha, dan keterampilan. Yuk gabung dan tanya-jawab seputar karir, usaha, dan problema lainnya di girlwecan.com

Follow Us: