5 Kebiasaan Tidur Unik Dari Berbagai Negara Ini Layak Dicontek Agar Waktu Istirahatmu Semakin Berkualitas

Ngebahas tentang tidur, kita tahu kalau tidur yang sehat idealnya adalah sekitar 8 jam. Namun nyatanya, kebiasaan tidur orang Indonesia sangat kurang dari waktu ideal tersebut. Akibatnya kita jadi sering ngantuk di kantor bahkan sulit berkonsentrasi. Padahal di luar negeri ada beberapa negara yang punya kebiasaan tidur unik agar warganya tetap bisa merasakan tidur yang berkualitas. Wah kira-kira seperti apa, ya? Yuk, simak.

1. Jepang : Tidur Siang di Kantor

via Freepik.com

Kalau kamu sudah pernah ke Jepang, pasti kamu gak akan asing dengan pemandangan orang yang tertidur di kereta atau transportasi umum lainnya. Mengingat jam kerja di Jepang yang lumayan ketat dan sangat disiplin, bahkan banyak yang tertidur atau tidur siang ketika jam kerja, lho. Namun, hal ini bukan jadi sesuatu yang memalukan, malahan dianggap kalau kamu kelelahan karena sudah bekerja keras untuk perusahaan. Wah, enak banget, ya?

2. Spanyol : Siesta- Tidur Mulai Dari Jam 2-5 Siang

Via Freepik

Spanyol merupakan salah satu negara yang justru menyarankan tidur siang untuk warganya yang mereka biasa sebut dengan siesta. Biasanya akan dilaksanakan sekitar pukul 2-5 sore. Di waktu ini diharapkan warganya tidak ada yang melakukan kegiatan yang bisa menimbulkan kebisingan dan tetap tenang.

3. Cina : Memilih Kasur yang Tepat

Via Freepik

Berbeda dengan dua negara di atas, kunci agar tidur cukup dan berkualitas adalah dengan memilih kasur yang tepat. Masyarakat disana percaya bahwa kasur yang tepat dan bagus bisa membuat tidur mereka lebih nyenyak dan menjaga tulang belakang mereka. Maka dari itu mereka sangat hati-hati memilih kasur.

[su_box title=”Editor’s Pick:”]

[/su_box]

4. Belgium : Tidur Lebih Awal dan Bangun Lebih Pagi

via freepik.com (senivpetro)

Masyarakat di negara Belgium punya kebiasaan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Ternyata, kebiasaan ini bagus buat kesehatan, lho. Orang yang tidur tidak terlalu malam lebih bisa berkonsentrasi dan orang yang terbiasa bangun lebih pagi lebih bisa mengatur dan menjaga berat badan mereka.

5. Netherland : Menambahkan Beberapa Menit dari Waktu Tidur

via Freepik.com

Kalau di Indonesia sering dengar alasan ” 5 menit lagi” kalau susah dibangunin, ternyata di Netherland kebiasaan ini justru dianggap bagus, lho. Mereka biasanya akan menambah durasi waktu tidur mereka beberapa menit setiap harinya. Mereka percaya menambah durasi tidur bisa meningkatkan sesitem imun, dan memiliki mental yang lebih sehat. Siapa yang mau kaya gini juga?

Ternyata setiap negara punya kebiasaan tidur unik yang berbeda-beda. Meskipun tujuannya sama agar warganya bisa merasakan tidur yang berkualitas dan waktu istirahat yang cukup. Nah, kalau disuruh milih kira-kira negara mana nih yang ingin kamu tinggali?

No Comments Yet

Comments are closed