Berani Beristirahat, 5 Strategi Ini Patut Dicoba Saat Stres Melanda Jiwa di Tempat Bekerja

Bekerja memang menjadi salah satu cara untuk beraktualisasi. Tapi jika dalam perjalanannya kamu sering merasa gak enjoy, buat apa? Memang pekerjaan apapun pasti punya dinamikanya sendiri, tapi gak ada salahnya kok, mengambil langkah berani demi menyehatkan kembali jiwa dan pikiranmu. Stres melanda jiwa itu bukan hal yang bisa disepelekan, lho. Lagipula setelah itu kamu juga bisa lanjut beraktivitas kembali, kan? Malah dengan perasaan yang lebih bahagia. So jika saat ini kamu sedang merasa stres akibat urusan kantor, gak ada salahnya mencoba beberapa hal di bawah ini.

1. Tanamkan Mindset Kalau Tak Ada Pekerjaan yang Sempurna

Via Freepik.com

Sama halnya dengan berbagai hal di dalam hidup, pekerjaan pun punya flaws-nya masing-masing. Entah itu jarak yang jauh dari rumah, rekan kerja yang gak sportif, atasan yang bawel dan lain-lain. Semua itu tak jarang membuat kita kesal dan merasa lelah. Tapi satu hal yang perlu kamu ingat, pekerjaan apapun akan memiliki hal yang tidak kamu sukai. Jadi kamu lah yang harus belajar menerima itu dan menjadikannya sesuatu yang positif dalam hidupmu. Berani berpikir seperti ini akan membuat hatimu terasa lebih ringan saat bekerja.

2. Jauhkan Diri Sejenak Dari Teknologi

Via Freepik.com

Teknologi memang mempermudah segala urusan kita. Tapi di balik itu ia juga mengaburkan realitas yang kita lihat sehari-hari. Padahal apa yang kita lihat di dunia maya seperti Instagram atau Pinterest bukan cerminan kehidupan yang sebenarnya terjadi. Jadi saat stres melanda jiwa, ada baiknya justru kamu tidak melirik sosial media yang hanya akan membuatmu merasa semakin tertekan.

3. Paksakan Diri Menghubungi Orang Tersayang

foto via freepik

Kesibukan yang gak ada ujungnya sering menjadi alasan ‘lupa’ menghubungi orang-orang tersayang. Padahal justru mereka lah yang akan setia mendengar keluh kesah dan menyemangati kita agar tetap kuat menjalani semua tantangan yang ada. Dengan rutin berkomunikasi, kamu pun bisa punya media berbagi beban di hati sehingga perasaanmu menjadi lebih baik.

4. Buat Pembatas yang Jelas Antara Pekerjaan dan Urusan Pribadi

via Freepik.com

Stres melanda jiwa sering terjadi karena kita sering mencampuradukkan keduanya. Saatnya beristirahat dan pulang ke rumah, malah bawa kerjaan. Jadinya kita pun gak memperoleh waktu istirahat yang kita perlukan secara optimal. Begitu pun sebaliknya, masalah apapun yang kamu alami di rumah tidak boleh terbawa saat kamu menjalankan kehidupan profesionalmu.

5. Liburan!

Via Freepik.com

Satu kata ini adalah mantra ampuh untuk menghilangkan stres akibat urusan kantor. Melepaskan diri dari rutinitas pekerjaan memang baik untuk kesehatan mental. Tak perlu liburan mewah, bersantai di akhir pekan sambil mematikan handphone pun sebenarnya sudah cukup dianggap sebagai sebuah liburan.

Dibutuhkan komitmen yang kuat untuk menunjukkan rasa sayang pada diri kita sendiri. Begitu penat tak hilang-hilang, kita harus berani untuk beristirahat dan menenangkan diri. Selfcare bukan egois, kok. Setuju?

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: