Gak Buang Waktu, 4 Cara Detoks Ini Bebaskan Tubuh Dari Racun Dalam Sekejap

Tubuh yang sehat adalah impian setiap orang. Soalnya itu adalah modal utama untuk bisa beraktivitas tanpa kendala. Untuk itu kita harus pandai-pandai mengenal batas kemampuan tubuh kita. Saat merasa letih, itu tandanya kita butuh beristirahat dan bebaskan tubuh dari racun-racun yang ada di dalamnya. Gak usah takut gak sempat, karena kini ada banyak cara sederhana untuk melakukan detoksifikasi.

1. Tidur yang Cukup

via freepik.com

Aktivitas yang terlalu padat secara tidak disadari sering mencuri waktu istirahat kita. Padahal tidur dalam jumlah waktu yang cukup membuat tubuh jadi punya kesempatan yang baik untuk mengisi kembali energinya. Tak cuma itu, tidur berkualitas juga dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang bisa menimbulkan stres. Makanya jika kamu ingin tubuh yang enteng dan fit, tidur cukup adalah cara detoksifikasi yang tepat.

2. Meregangkan Badan Di Sela-Sela Aktivitas

via Freepik.com

Ini simple banget, lho. Kamu bisa mulai membiasakan diri untuk melakukan peregangan setelah duduk seharian penuh di belakang komputer. Kebiasaan ini bisa membuat darah kita mengalir dengan baik dan mengeluarkan keringat. Tahu sendiri dong, kalau keringat berisi residu zat-zat yang gak diperlukan lagi oleh tubuh?

3. Minum Banyak Air Putih

via freepik.com

Air putih dikenal sebagai minuman yang menyehatkan tubuh kita. Selain menghindari dehidrasi, air putih juga efektif membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh. Agar semakin ampuh, minum air putih sebelum dan sesudah tidur bisa membuat tubuh fit sepanjang hari.

4. Jangan Memaksakan Diri Untuk Diet

Via Freepik

Beberapa dari kita mungkin ada yang melakukan diet dengan menghindari makanan berminyak, manis, hingga olahan. Padahal untuk beberapa kondisi, tubuh memerlukan semua makanan di atas agar bisa beraktivitas dengan optimal. Oleh karena itu, memenuhi asupan gizi yang kamu butuhkan dengan baik juga menjadi salah satu langkah detoksifikasi yang patut dicoba.

Meski belum merasa letih tetapi detoksifikasi pada tubuh tetap diperlukan, ya. Lakukan 4 cara mudah di atas agar tubuh semakin sehat! 

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: