Bukan Malas-Malasan, Ini 8 Cara Menyenangkan yang Bisa Membuat Jam Istirahat Kerjamu Tetap Produktif

Salah satu ciri orang yang produktif adalah dapat mengatur waktu untuk setiap kegiatan agar efektif dan efisien. Begitupun dengan jam istirahat kerja. Kamu bisa memanfaatkan waktu makan siangmu dengan melakukan beberapa kegiatan yang simple namun tetap bisa meningkatkan produktivitas di bawah ini. Ada apa aja sih, memangnya?

1. Makan Makanan Sehat

via Freepik.com

Kegiatan yang satu ini memang sering dilakukan oleh siapapun saat waktu istirahat tiba. Tapi kamu gak boleh asal makan karena apa yang menjadi asupanmu saat waktu istirahat akan mempengaruhi kinerja kamu saat kembali bekerja nanti. So, sangat disarankan untuk memilih makanan yang sehat seperti buah-buahan, agar kamu ngerasa fresh dan siap kembali bekerja!

2. Istirahatkan Pikiran Untuk Konsentrasi yang Lebih Baik

via Freepik.com

Kalau kamu cuma punya waktu yang sedikit untuk istirahat dan gak bisa pergi kemana-mana, maksimalkan waktumu dengan menghentikan segala aktivitas yang ada di depanmu. Lalu coba untuk mengosongkan segala pikiran yang ada agar otak kamu kembali dingin dan bisa berpikir jernih saat kembali bekerja.

3. Hanya fokus pada satu kegiatan saat istirahat

via Freepik.com

Tanpa disadari kita biasa melakukan multitasking saat istirahat, loh. Contohnya, saat kita makan sembari browsing atau ngobrol sama rekan kerja. Padahal kegiatan itu tidak efektif buat istirahatmu. Jadi usahakan fokus hanya pada satu kegiatan untuk menghilangkan rasa penatmu. Dengan begitu kamu dapat menggunakan waktu istirahat yang ada secara efisien.

4. Power Nap untuk Meningkatkan Daya Ingat

via Freepik.com

Meskipun banyak orang yang masih menyepelekan tidur siang, ternyata ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari aktivitas yang satu ini, loh. Salah satunya saat kita tidur otak bisa beristirahat dan menyimpan lebih banyak memori saat aktif kembali. Yuk, sempetin tudur 5-10 menit pas jam makan siang mulai dari sekarang.

5. Olahraga Ringan

via Freepik.com

Jangan biarkan tubuh kita tetap lemas saat waktu istirahat tiba! Kamu bisa olahraga supaya tubuhmu kembali bertenaga dan tetap sehat. Cukup lakukan gerakan stretching yang sederhana selama 3-5 menit dan kamu akan kembali bersemangat!

6. Habiskan Waktu di Ruang Terbuka untuk Menyegarkan Pikirkan

via Freepik.com

Mencari suasana yang segar dengan pergi sejenak dari tempat kerja adalah suatu kegiatan yang memiliki banyak manfaat. Kamu bisa merasakan suasana baru sembari merilekskan pikiran dan raga. Kamu sangat beruntung apabila tempat kerjamu memiliki ruang terbuka hijau seperti taman. Jadi kamu bisa merasakan udara yang segar dan tempat yang sepi untuk menghilangkan rasa lelah.

7. Pergi Sendirian ke Cafe Untuk Meningkatkan Kreatifitas

via Freepik.com

Selain di alam, kamu bisa pergi ke cafe di sekitar tempat kerjamu untuk refreshing. Suasana di cafe sendiri sudah diatur sedemikian rupa sehingga tingkat kebisingannya bisa membuat pengunjung nyaman mendapatkan berbagai inspirasi.

8. Bermain Sosial Media

via Freepik.com

Kamu bisa menghilangkan rasa jenuhmu setelah bekerja hampir seharian dengan bermain sosial media. Selain menyenangkan, kamu juga bisa berkomunikasi dengan teman-teman yang ada di sosmed seperti memposting suatu tweet atau melakukan chat. Tapi ingat, jangan sampai kebablasan dan membuat pekerjaanmu terlantar, yan

Apabila kita memanfaatkan waktu secara efektif dan efisien, pastinya kita akan mendapatkan sebuah feedback berupa dampak yang positif bagi diri kita sendiri. Jadi, jangan biarkan waktumu terbuang sia-sia yah meskipun itu hanya waktu untuk beristirahat. Selamat mencoba!

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: