Pagi hari adalah momen di mana orang pada umumnya akan mulai melakukan rutinitas. Tapi seringkali mood saat bangun tidur enggak terlalu bagus, entah karena kurang tidur ataupun malas menghadapi rentetan tugas yang sudah menunggu. Agar hal ini gak jadi keterusan, dilansir dari lifehack.org, ternyata ada kebiasaan yang perlu dilakukan setiap pagi agar bisa membantu kita merasa bahagia sepanjang hari. Yuk, cek, apakah kamu sudah melakukan beberapa kebiasaan di bawah ini?
1. Bangun Tidur dengan Perasaan Bersyukur
Ketika bangun tidur, rasa syukur atas hidup yang dijalani akan membuat hati kita merasa terisi. Dengan bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi di dalam hidup, kita juga jadi berpikir ulang sebelum mau mengeluh. Oh ya, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang secara teratur merasa bersyukur, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita kesepian, kecemasan, depresi, atau rasa iri, lho.
2. Gak Lupa untuk Berdoa
Orang yang umumnya merasa bahagia, juga terbiasa untuk berdoa di pagi hari. Saat bangun, mereka menyisihkan waktu untuk berkomunikasi secara spiritual sesuai kepercayaannya. Momen ini bisa dijadikan pengingat untuk menikmati hal-hal berharga yang terjadi dan memohon perlindungan dari hal-hal buruk yang gak diinginkan. Jadi merasa lebih aman, kan?
3. Berolahraga Sebelum Memulai Rutinitas
Berolahraga sebentar seperti lari-lari kecil juga bisa menjadi permulaan yang baik untuk memulai hari. Karena tubuh yang fit akan menunjang berbagai kesibukan sepanjang hari dan rutinitas yang padat. Kalau badan gak gampang lelah, aktivitas seberat apapun akan terasa ringan, kan?
4. Merencanakan Kebaikan Kecil yang Bisa Dilakukan
Kebahagiaan juga bisa datang dari membahagiakan orang lain. Itu hal yang disadari oleh orang-orang yang merasa bahagia. Mereka sudah mempunyai caranya sendiri untuk bisa berbuat baik meski melalui hal-hal kecil. Banyak, loh, kebaikan-kebaikan kecil yang bisa dilakukan. Seperti memberikan tumpangan kepada teman, membelikan kopi untuk rekan kerja, atau bahkan melebihkan uang saat naik transportasi umum.
5. Jarang Menyesali Masa Lalu
Orang-orang yang lebih mudah bahagia cenderung jarang menyesali masa lalu. Alih-alih menjadikannya penyesalan, mereka lebih memilih merenungkannya untuk mengambil pelajaran. Mereka tahu bahwa menjalani hidup yang ada sekarang lebih penting dibanding terus-terusan menyesali masa lalu yang tak bisa diubah.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Temukan Kreativitasmu, Saatnya Keluar Dari Jebakan Rutinitas dengan 4 Cara Ini
- Jangan Keseringan Berkutat Sama Stres, Mulai 5 Kebiasaan Ini Biar Hidup Kamu Makin Berkualitas dan Bahagia
- Kerja Senang Hati Riang, Ini Nih 5 Cara Menciptakan Lingkungan Kerja yang Penuh Kebahagiaan! Jadi Bebas Beban!
- Hidup Orang Lain Selalu Tampak Bahagia? Ubah Perspektif dan Cari Makna Bahagiamu dengan 5 Cara Ini
- Bikin Hati Bahagia Itu Gratis, Tanpa Ngeluarin Uang Sepeserpun 7 Cara Ini Bisa Bikin Kamu Tersenyum Lagi
[/su_box]
6. Menjadikan Hal Positif sebagai Kebiasaan
Orang-orang yang bahagia juga menjadikan hal-hal positif sebagai bagian dari kebiasaannya. Mereka terbiasa untuk tersenyum, selalu mengucapkan terima kasih, peduli kepada orang lain, dan berdamai dengan diri sendiri. Itu selalu membantu mereka untuk menyambut pagi dengan pikiran yang tenang.
7. Menghindari Gangguan di Pagi Hari
Tidak semua orang suka diganggu di pagi hari. Entah itu dalam bentuk pesan yang kurang mengenakkan atau berita-berita yang tidak bagus untuk didengar. Sehingga biasanya mereka akan coba menghindari gangguan saat masih di pagi hari. Mereka secara profesional tahu kapan waktu yang tepat untuk membahas hal-hal tertentu.
8. Rutin Membuat Target Harian
Target harian begitu penting bagi orang-orang yang terorganisir. Itu akan membuat kita tahu bagaimana melakukan setiap kegiatan. Hal ini akan membuat kita terhindari dari kebiasaan buang-buang waktu. Dengan memiliki daftar kegiatan yang akan dilakukan dan tahu mana yang perlu diprioritaskan, kita juga bisa lebih produktif dan melakukan banyak hal setiap harinya. Produktivitas itu yang pada akhirnya bisa membuat kita bahagia, lho.
9. Menyebarkan Energi Positif dan Bahagia
Orang-orang yang bahagia tidak memendam kebahagiaan mereka. Biasanya, secara alami aura bahagia mereka juga ikut terpancar. Dengan begitu, energi positif pun bisa dirasakan oleh orang-orang di sekitarnya. Mereka penuh semangat dan secara tidak langsung membuat kesan bahagia selalu ada di dalam diri mereka.
Menjadi orang bahagia tidak perlu menunggu orang lain untuk membahagiakan kamu. Mulailah dari diri sendiri, bahkan dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil. Jadi, apakah kamu termasuk yang melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas?
