Caramu Menyayangi Diri Ternyata Berpengaruh Sama Kesuksesan, Yuk, Mulai Lakuin 8 Rutinitas Self Care Ini

Ngomongin hal seputar self-care atau kepedulian terhadap diri sendiri, banyak wanita yang cenderung menomor duakannya. Padahal, self-care merupakan hal yang sangat penting, karena kepedulian terhadap diri sendiri menjadi salah satu kunci untuk mendapatkan kebahagiaan. Ia gak cuma sebatas memanjakan diri dengan melakukan perawatan di salon ataupun ber-traveling, lho. Self-care juga berarti membangun diri untuk jadi pribadi yang lebih baik. Nah, ada 8 self-care yang menjadi kebiasaan dari para wanita sukses, nih. Berikut ulasannya untukmu.

1. Bertanggung Jawab dan Tahu Cara Mengelola Waktu

via freepik.com

Para wanita sukses mengelola waktu dengan membuat rencana mingguan dan menuliskannya berdasarkan prioritas. Tak hanya efisien, hal ini dapat menambah tingkat produktivitas dan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi, sosial, maupun pekerjaan.

2. Tidak Membuang Energi Begitu Saja di Lingkungan yang Membuat Tak Bahagia

via freepik.com

Selain waktu, energi merupakan hal yang diperhatikan oleh para wanita sukses. Mereka tak akan menyia-nyiakannya begitu saja. Mereka akan menggunakannya dengan orang-orang yang disayangi, dikagumi, dan memberikan dampak positif untuk mereka.

3. Tahu Waktunya Untuk Menekan Jeda

via freepik.com

Tanpa adanya jeda dari kegiatan yang padat bisa membuat siapapun kelelahan dan bahkan memicu stress. Untuk itu, diperlukan pause agar dirimu dapat beristirahat memulihkan energi. Dengan melakukannya, pikiran akan lebih jernih dan perasaan pun jadi lebih bahagia.

4. Menggerakkan Tubuh Setidaknya 15 Menit Dalam Sehari

via freepik.com

Untuk menyegarkan tubuh tidak hanya dengan tidur, melainkan juga perlu didukung dengan olahraga. Lakukanlah setidaknya kegiatan ini sekitar 15 menit dalam sehari. Entah itu di pagi hari, ataupun malam hari yang disesuaikan dengan waktu luangmu.

5. Memilih Makanan yang Bernutrisi dan Meminum Banyak Air Putih

via freepik.com

Selain mempengaruhi kesehatan fisik, makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi daya otak kita dalam menyerap informasi. Untuk itu, diperlukan asupan nutrisi yang kaya mineral dan gizi dengan mengkonsumsi makanan sehat. Selain itu, juga sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh terbebas dari dehidrasi dengan meminum banyak air putih.

6. Tahu Kapan Waktunya Menjauhkan Diri Dari Teknologi

via freepik.com

Perangkat pintar yang terkoneksi dengan internet bisa membuat siapapun lupa waktu. Oleh karena itu, diperlukan kontrol diri untuk tidak menggunakannya secara berlebihan.  Terlebih jika kegiatan satu ini sudah mengganggu waktu istirahatmu.

7. Memiliki Hobi yang Menjadi Sarana Mengekspresikan Diri

via freepik.com

Jangan lupa untuk menyempatkan diri melakukan hobi yang kamu sukai. Hobi bukan hanya sekedar kegiatan yang dilakukan di waktu luang, melainkan juga merupakan sarana untuk mengekspresikan diri.

8. Membuat Lingkungan Tempat Tinggal yang Nyaman

via freepik.com

Lingkungan tempat tinggal yang bersih dan tertata akan membuatmu merasa nyaman dan rileks. Untuk itu, menjaga kebersihannya dan mendekorasi ruangan seperti yang kamu inginkan merupakan hal yang penting. Untuk menambah kenyamanan, kamu pun bisa melengkapi ruanganmu dengan wangi aromaterapi.

Selain ke-8 poin ini, kamu pun bisa membuat kebiasaan self-care versimu sendiri. Selamat menerapkannya, ya.

Athiah D Amida

She loves to express herself through writing and art

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: