Ngomongin hal seputar self-care atau kepedulian terhadap diri sendiri, banyak wanita yang cenderung menomor duakannya. Padahal, self-care merupakan hal yang sangat penting, karena kepedulian terhadap diri sendiri menjadi salah satu kunci untuk mendapatkan kebahagiaan. Ia gak cuma sebatas memanjakan diri dengan melakukan perawatan di salon ataupun ber-traveling, lho. Self-care juga berarti membangun diri untuk jadi pribadi yang lebih baik. Nah, ada 8 self-care yang menjadi kebiasaan dari para wanita sukses, nih. Berikut ulasannya untukmu.
1. Bertanggung Jawab dan Tahu Cara Mengelola Waktu
Para wanita sukses mengelola waktu dengan membuat rencana mingguan dan menuliskannya berdasarkan prioritas. Tak hanya efisien, hal ini dapat menambah tingkat produktivitas dan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi, sosial, maupun pekerjaan.
2. Tidak Membuang Energi Begitu Saja di Lingkungan yang Membuat Tak Bahagia
Selain waktu, energi merupakan hal yang diperhatikan oleh para wanita sukses. Mereka tak akan menyia-nyiakannya begitu saja. Mereka akan menggunakannya dengan orang-orang yang disayangi, dikagumi, dan memberikan dampak positif untuk mereka.
3. Tahu Waktunya Untuk Menekan Jeda
Tanpa adanya jeda dari kegiatan yang padat bisa membuat siapapun kelelahan dan bahkan memicu stress. Untuk itu, diperlukan pause agar dirimu dapat beristirahat memulihkan energi. Dengan melakukannya, pikiran akan lebih jernih dan perasaan pun jadi lebih bahagia.
4. Menggerakkan Tubuh Setidaknya 15 Menit Dalam Sehari
Untuk menyegarkan tubuh tidak hanya dengan tidur, melainkan juga perlu didukung dengan olahraga. Lakukanlah setidaknya kegiatan ini sekitar 15 menit dalam sehari. Entah itu di pagi hari, ataupun malam hari yang disesuaikan dengan waktu luangmu.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Jika 5 Kebiasaan Ini Kerap Ada Dalam Keseharianmu, Tandanya Kamu Harus Segera Berhenti Meremehkan Diri Sendiri!
- Bisa Dilakuin Sekarang Juga, 7 Kegiatan Sederhana Ini Bisa Membantumu Lebih Sayang Sama Diri Sendiri
- Apa-Apa Dibawa ke Hati Gak Masalah, Kok, Yuk, Jadikan Sifat Baper Kamu Produktif dengan 4 Cara Ini
- Kumpul Keluarga Pas Lebaran Jangan Cuma Main Hp, Bikin Momennya Makin Bermakna Pakai 5 Cara Ini
- Lepas Penat dengan Menikmati Suasana Outdoor Cantik di Floating Market Lembang
[/su_box]
5. Memilih Makanan yang Bernutrisi dan Meminum Banyak Air Putih
Selain mempengaruhi kesehatan fisik, makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi daya otak kita dalam menyerap informasi. Untuk itu, diperlukan asupan nutrisi yang kaya mineral dan gizi dengan mengkonsumsi makanan sehat. Selain itu, juga sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh terbebas dari dehidrasi dengan meminum banyak air putih.
6. Tahu Kapan Waktunya Menjauhkan Diri Dari Teknologi
Perangkat pintar yang terkoneksi dengan internet bisa membuat siapapun lupa waktu. Oleh karena itu, diperlukan kontrol diri untuk tidak menggunakannya secara berlebihan. Terlebih jika kegiatan satu ini sudah mengganggu waktu istirahatmu.
7. Memiliki Hobi yang Menjadi Sarana Mengekspresikan Diri
Jangan lupa untuk menyempatkan diri melakukan hobi yang kamu sukai. Hobi bukan hanya sekedar kegiatan yang dilakukan di waktu luang, melainkan juga merupakan sarana untuk mengekspresikan diri.
8. Membuat Lingkungan Tempat Tinggal yang Nyaman
Lingkungan tempat tinggal yang bersih dan tertata akan membuatmu merasa nyaman dan rileks. Untuk itu, menjaga kebersihannya dan mendekorasi ruangan seperti yang kamu inginkan merupakan hal yang penting. Untuk menambah kenyamanan, kamu pun bisa melengkapi ruanganmu dengan wangi aromaterapi.
Selain ke-8 poin ini, kamu pun bisa membuat kebiasaan self-care versimu sendiri. Selamat menerapkannya, ya.
