Biar Gak Gampang Baper, Kontrol Emosi Dengan 4 Cara Jitu Ini Yuk

Manusia memiliki egonya masing-masing, dan tiap dari kita terkadang gak bisa mengontrol emosi. Ego diri sendiri saja gak bisa dikendalikan, apalagi orang lain. Sedikit-sedikit marah dan over sensitive malah bikin kita jadi gampang baper. Padahal keadaan seperti itu malah bikin capek hati, lho. Nah, biar bisa mengendalikan ego, yuk coba kontrol emosi dengan 4 cara jitu ini.

1. Sadari Bahwa Tidak Semua Hal Bisa Kamu Kontrol Sesuka Hati

via pexels

Niatnya sih, baik karena peduli pada orang lain. Tetapi mengatur kehidupan orang lain hanya akan membuatmu capek hati. Karena pada kenyataannya, kamu tidak bisa mengubah perilaku orang lain selain diri mereka sendiri. Jika kamu suka marah-marah sendiri karena apa yang dilakukan orang lain tidak sesuai dengan keinginanmu, mulai sekarang buatlah batasan tentang di mana kamu seharusnya bertindak.

2. Fokus memperbaiki diri dan tidak mempedulikan ucapan orang lain

via pexels

Terkadang ada aja, sih, orang lain yang suka usil dan mencampuri urusan pribadi seseorang. Nah, sama halnya ketika kamu tidak bisa mengendalikan emosi orang lain, maka sebaiknya ketika ada orang lain yang mengusik ketenanganmu, tidak usah dipedulikan, girls. Kamu punya jalan hidup sendiri dan proses yang kamu lalui serta hasil yang didapat bisa saja berbeda dengan orang lain. So, fokus memperbaiki diri dan percaya pada kemampuan diri sendiri itu lebih penting.

3. Jangan terlalu dipikirkan, just let it go

via pexels

Jika ada masalah yang sedang mengganggu, ada baiknya untuk tidak terlalu memikirkan masalah tersebut. Nanti juga suasana hatimu akan membaik dengan sendirinya. Atau jika hal tersebut memang benar-benar membuatmu kepikiran, lebih baik selesaikan sesegera mungkin agar terhindar dari rasa cemas. Pahami masalah yang sedang kamu hadapi dengan kepala dingin, pasti kamu akan menemukan solusi terbaiknya.

4. Tiap orang punya urusan masing-masing

via pexels

Gak semua hal atau omongan perlu kamu masukkan ke dalam hati yang membuatmu jadi gampang baper dan mudah ngambek. Karena tiap orang punya urusan masing-masing, orang lain gak pernah sepeduli itu sama kamu, lho. Jadi gak perlu lah memikirkan apa yang mereka katakan padamu. Dengan begini, kamu akan terbebas dari banyaknya tekanan orang luar dan jadi lebih enjoy menjalani hari.

Biar gak gampang baper dan bisa mengontrol emosi, kamu bisa mulai dari diri sendiri lho. Berusahalah untuk lebih percaya pada keputusan sendiri dan bisa juga mencoba menjauh dari lingkungan yang bisa membuatmu tersinggung.

Siti Yulianingsih

half of a storyteller. unstoppable.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: