Rehat Sebentar Dari Kerjaan, Segarkan Pikiran Kamu Lewat 7 Terapi Seni Penghilang Stres Ini, Yuk!

Capek, gak semangat, dan stres. Rasanya itu yang kita rasain kalau kerjaan lagi banyak, ya? Ingin banget pergi liburan buat ngilangin penat, tapi budget sama waktunya sering gak mendukung. Tenang, gak perlu sampai liburan, kok. Ada kegiatan seru yang bisa kamu lakukan di rumah untuk bikin pikiran kamu fresh, lho. Yaitu, lewat terapi seni. Penasaran kaya apa?

1. Buat postcard dengan tema sendiri

Via lifehack

Membuat kartu pos bisa jadi kegiatan seru untuk penghilang stress. Kamu bisa membuatnya sesuai dengan gaya yang kamu sukai. Ssstt.. kalau lagi kesel sama seseorang kamu bisa nulis kesan-kesanmu di sini lalu membakarnya, sebagai simbol kalau kamu ingin terlepas dari kenangan burruk tersebut. Kamu juga bisa mengirimkan kata-kata manis lewat kartu ini untuk orang-orang tersayang.

2. Buat karya seni kolase dari majalah bekas

Via kennethtroughean

Punya majalah bekas yang numpuk? jangan langsung dibuang. Mending ubah jadi karya seni, yuk. Salah satunya lewat kolase ini. Gunting bagian-bagian yang kamu sukai, kaya quote favorit, foto idola, atau OOTD style yang lagi kamu suka. Lalu satukan semua dengan cara ditumpuk satu sama lain. Keluarkan semua kreasi dan ide gila kamu di sini, kamu juga bisa pakai kolase ini buat wallpaper kamar, lho!

3. Menggambarkan isi lagu

Via unsplash

Tau gak sih, selain dengerin lagu kamu juga bisa menghapus penat dengan menggambarkan isi lagu tersebut. Coba deh, ambil kertas atau buku terus dengerin lagu sesuai mood kamu. Biarkan tangan kamu menggambar ngikutin tempo atau mewakilkan lirik lagu tersebut. Perasaan kamu akan terasa lebih damai.

4. Gambar quote motivasi

Kata-kata motivasi dan positif bisa menstimulasi otak kita agar tetap tenang dan gembira. Pilih quote motivasi favorit kamu, terus buat ke dalam tulisan warna-warni. Pas kamu ngerasa badmood atau stress, kamu tinggal lihat quote yang kamu buat. Biar gak gampang menyerah.

5. Permak baju lama kamu biar keliatan kaya baru

Via lifehack

Lagi gak pede karena penampilan? Coba bikin baju baru, yuk. Gak usah beli, cukup permak sedikit baju yang kamu punya. Kamu cuma tinggal nambahin pita, renda atau mungkin beberapa pola sesuai sama keinginan kamu. Selain nambah kreativitas kamu juga punya baju baru, yeay!

6. Tata ulang kamar

Via unsplash

Cara lain untuk refresh pikiran dan tubuh adalah mencoba suasana baru. Salah satunya dengan menata ulang kamar. Selain kamu akan banyak bergerak yang nantinya akan menimbulkan hormon kebahagiaan, punya suasana baru di kamar juga bisa menghilangkan bosan.

7. Bercocok Tanam

Via unsplash

Terakhir adalah bercocok tanam. Bercocok tanam juga termasuk kegiatan seni, dimana tangan kamu adalah sebagai alatnya dan tanaman sebagai bahannya. Gak perlu yang besar-besar. Kamu bisa memulai dengan menanam bunga kesukaan kamu di pekarangan sekitaran rumah kamu.

7 kegiatan stress di atas bisa jadi alternatif buat menghilangkan stress. Gak perlu yang mahal apalagi sampai liburan ke luar negeri, kalau hal sederhana kaya gini bisa buat kita lebih bahagia dan segar lagi, bukan?

swastikahani

you can find me on ig: swastikahani

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: