Kesehatan tidak hanya diukur dari fisik tapi juga kondisi psikis kita. Kalau gejala gangguan kesehatan tubuh bisa terlihat dan langsung berobat ke dokter, lain halnya dengan jiwa. Seringkali kita gak sadar bahwa selama ini ternyata kita lagi mengalami kelelahan psikis? Biar lebih tahu coba kenali lewat 5 tanda ini, yuk!
1. Kamu merasa gak dihargai dalam pekerjaan kamu
Stres karena kerjaan? Memang wajar, tapi tetap harus diwaspadai kalau kamu terus-terusan merasakan hal ini. Salah satu tandanya adanya merasa tidak dihargai dalam pekerjaanmu. Seperti sekedar menerima tanda terima kasih atau apresiasi yang bisa membuat kita menjadi lebih baik. Kalau mengalami ini, sepertinya kamu harus perhatikan lingkungan kerjamu deh, karena akan membuat rasa kekosongan kamu semakin tinggi.
2. Kesulitan bangun pagi dan Insomnia
Ternyata salah satu tanda adanya kelelahan psikis adalah susahnya bangun di pagi hari dan insomnia. Insomnia sering terjadi apabila kita terlalu banyak pikiran dan kurang istirahat, sedangkan susah bangun pagi menunjukan kalau kondisi tubuh terlalu lelah untuk mengatur waktu istirahat. Sebaiknya atur pola tidur kamu ya, girls, biar mood kamu lebih baik.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Semakin Sibuk, 5 Vitamin Ini Wajib Dikonsumsi Orang Berusia di atas 20 Tahun Agar Tetap Fit
- Konsumsi Gummy setiap Hari Bikin Tubuh Sehat? Hanya YOUVIT Gummy Multivitamin yang Bisa!
- Gak Perlu Ragu Berkonsultasi Pada Dokter Jika Mengalami 5 Hal Tak Biasa yang Terjadi Saat Menstruasi Ini
- Atasi Stres Sekaligus Buat Moodmu Selalu Happy dengan 4 Aplikasi Gratis Ini, Yuk!
- Bukan Cuma Narsis, Sering Memakai Kata ‘Aku’ Juga Bisa Menandakan Adanya Gangguan Psikologis Ini
[/su_box]
3. Rasa ingin menghindar dari teman atau orang banyak
Kamu selalu ingin menyendiri, meskipun sebenarnya dikelilingi banyak orang bisa membuat kita lelah tapi juga bisa meningkatkan energi dalam tubuh kita. Seperti tekanan dari banyak orang yang membuat kamu malas untuk bertemu mereka. Sepertinya kamu harus menelaah lagi nih, apa sih sebenarnya alasan kamu untuk menepi? Merasa gak nyaman, kah? Atau ada alasan lain? Ingat terlalu menyendiri itu gak baik ya, girls.
4. Sering merasakan beban berat yang aneh di area jantung
Sakit di area jantung bukan hanya menandakan mungkin kamu punya gejala sakit jantung. Kalau kamu sudah ke dokter dan ternyata hasilnya baik-baik aja, kemungkinan rasa sakit tersebut berasal dari rasa beban atau sedih yang selalu kamu tahan. Bahkan bisa menandakan kalau dirimu juga kesepian karena tidak punya teman untuk berbagi perasaan yang kamu rasakan.
5. Sering menangis tanpa sebab
Pernahkah kamu sering menangis tanpa sebab? Seperti ada yang membuat kamu merasa sesak dan sedih tapi kamu sendiri gak tau sebabnya apa. Itu artinya jiwa kamu sedang mencoba membersihkan dirinya sendiri. Kalau keadaan ini sudah menganggu aktifitas kamu ada baiknya periksakan diri ke psikolog ya, girls.
Itulah 5 tanda sederhana yang menunjukan bahwa kita sedang kelelahan secara psikis. Selain konsultasi ke psikolog kita bisa mengatasinya dengan rajin ibadah atau olahraga agar hati kita tetap tenang ya, girls. Tetap positif!
