Sesekali bekerja lembur untuk menyelesaikan deadline pekerjaan merupakan hal yang wajar. Tapi, ketika dilakukan terus menerus sampai merenggut waktu pribadimu, maka patut ada evaluasi, girls. Ada lho, 5 langkah yang dapat kamu lakukan untuk mendekatkanmu pada tangga kesuksesan dalam berkarir tanpa perlu overworking.
1. Lebih dulu mengenali kecemasanmu dan cari solusinya
Pertama-tama, kamu perlu mengenali penyebab kecemasan yang membuatmu selalu bekerja berlebihan. Seringkali kecemasan ini ditandai dengan perasaan tertekan dan merasa hal yang dilakukan tidak pernah cukup. Pikiran yang sedang keruh gak akan pernah bisa menghasilkan pekerjaan yang maksimal, untuk itulah luangkan waktu untuk instropeksi diri. Jika terasa sulit untuk melakukannya sendiri, bicarakanlah hal tersebut pada orang yang kamu percaya. Selain itu, luangkanlah waktu berkumpul bersama keluarga dan bertemu teman.
2. Otakmu bekerja optimal selama 4 jam
Dikutip dari buku ‘Rest: Why You Get More Done When You Work Less’ karya Alex Soojung dan Kim Pang, otak bekerja secara optimal dalam rentang waktu 4 jam. Orang yang bekerja dalam intensitas yang sewajarnya tidak hanya dapat memberikan hasil pekerjaan yang baik, tapi juga dapat mempertahankan kesehatannya. So, bekerja dalam waktu yang lebih panjang bukan selalu berarti kamu lebih produktif.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- 5 Langkah Membuat Profil LinkedIn yang SEO-Friendly Ini Membuka Peluang Lebih Besar Untuk Dilirik Perekrut Kerja
- Ini 5 Hal Penting supaya Portofolio Kamu Mengesankan & Sukses Menggaet Minat Perusahaan yang Kamu Incar
- Gak Harus Nunggu Kerja Dulu, 6 Cara Berinvestasi Untuk Masa Depan Ini Bisa Dilakukan Sejak Kuliah
- Bersenang-senang dengan Budget Minimal? Bisa Banget! 8 Hal Ini Bisa Jadi Cara Membahagiakan Dirimu
- Hei Para Freelancer, 7 Cara Ini Bisa Dipakai Buat Gampang Dapetin Klien Potensial
[/su_box]
3. Menuliskan deadline prioritas sehingga kamu bisa lebih fokus
Buatlah prioritas deadline pekerjaan yang paling mendesak dan membutuhkan ekstra pemikiran lebih dulu. Selain memanfaatkan waktu optimal kinerja otakmu, setiap 25 menit kerja, berikan waktu jeda istirahat pendek sekitar 3-5 menit untuk menyegarkan otak. Bisa dengan hanya mengalihkan pandangan dari layar komputer ataupun melakukan stretching singkat.
4. Meski demikian, terkadang kamu memang perlu bekerja ekstra
Meski kamu harus mengistirahatkan otakmu dari pekerjaan yang terus menerus datang, tapi terkadang kamu perlu overworking ketika memang membutuhkan waktu banyak. Satu catatan yang harus diingat, deadline pekerjaan bukanlah rutinitas yang menyita seluruh waktu istirahatmu kembali.
5. Menyadari bahwa kamu memerlukan keseimbangan antara bekerja dan menikmati hidup
Meski pekerjaan adalah hal penting, jangan lupa kalau kesehatan dan hubungan dengan orang-orang di sekitarmu merupakan hal yang tak kalah penting, girls. Jika pekerjaan yang kamu jalani memberikan pengaruh yang kurang baik pada kesehatanmu, mungkin itu berarti bukanlah kunci kesuksesan karirmu.
Apakah kamu setuju dengan kelima poin di atas? Apakah setelah mengetahuinya, kamu merasa lebih baik? Tuliskan pendapatmu di kolom komentar ya.
