Banyak Orangtua Mengalami Burnt Out Dalam Mengurus Anak, Cari Tahu 3 Alasan dan Cara Mengatasinya Yuk, Mom!

Jaman yang serba canggih gak menutup kemungkinan para orangtua mengalami keadaan psikis yang sangat melelahkan atau sering disebut burnt out ketika mengurus anak. Seperti dilansir dari Neil D Brown, penulis buku Ending The Parent- Teen Control Battle, burnt out ini dapat mengakibatkan sulit konsentrasi, sakit kepala, bahkan depresi, lho. Untuk itu kenali 3 faktor utama dan cara untuk mengatasi burnt out ini, yuk.

1. Sosial Media

Via indiatimes

Social media menjadi salah satu pencetus terbesar terjadinya burnout. Terlalu sering berhadapan dengan gawai, membuat anak cenderung susah diajak kerjasama, misalnya saat mengatur waktu tidur atau belajar. Untuk mengatasinya kita sebagai orangtua bisa menerapkan jadwal pada anak-anak tentang bermain gadget, seperti boleh bermain asalkan sudah menyelesaikan tanggung jawab mereka seperti belajar.

2. Hubungan emosi dan kebiasaan anak

Via shutterstock

Kebiasaan anak secara gak sadar akan mempengaruhi emosi kita. Hal ini yang membuat para orangtua menjadi lelah dan capek karena kejadian tersebut terus berulang. Cara mengatasinya bisa dengan cara menerapkan mencotohkan dan memberitahu anak kebiasaan jelek apa yang harus dihilangkan atau kurangi. Tetap dengan gaya bahasa yang sopan dan tidak membentak ya, ma. Bisa juga dengan memberikan tugas kepada anak, agar sang anak menjadi lebih kooperatif.

3. Perilaku anak

via pexels.com

Setiap anak memiliki karakter yang berbeda-beda. Hal ini yang terkadang membuat para orangtua menjadi bingung dan kewalahan sendiri. Terkadang orangtua menerapkan hal yang sama pada setiap anak, padahal hal tersebut gak sepenuhnya benar. Cobalah untuk mengerti karakter setiap anak untuk menyesuaikan perlakuan pada anak, karena hati si kecil masih sensitif maka kita harus lebih hati-hati.

3 hal diatas menjadi faktor utama para orangtua mengalami burnt out. Ingat orangtua juga perlu sesekali menyenangkan diri sendiri untuk terhindar dari kondisi ini. Bisa dengan mencari hobi baru atau olahraga.

swastikahani

you can find me on ig: swastikahani

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: