Berubah Jadi Lebih Baik dengan 3 Formula Kunci yang Simple Ini Yuk

Apa yang kita lakukan setiap hari menentukan karakter, tindakan, bahkan kesuksesan kita. Sayangnya, hal ini sering terkendala karena kita masih memelihara kebiasan buruk, nih. Mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang gak gampang. Nah, supaya lebih terarah pada tujuan dan lebih memudahkanmu, yuk terapkan 3 formula ini.

1. Pengingat: Memulai dengan kebiasaan yang lebih mudah

via pexels.com

Memotivasi diri sendiri untuk mengubah suatu kebiasaan buruk, gak selalu berjalan lancar. Oleh karena itu, untuk memudahkanmu dalam mengingat, kamu bisa memulainya dengan memilih kebiasaan yang sederhana lebih dulu.

Misalkan, mimpi menjadi seorang penulis novel. Kamu dapat memulainya dengan memelihara kebiasaan menulis 500 kata setiap harinya. Dibandingkan dengan menekan dirimu untuk menulis berhalaman-halaman naskah novel dalam satu hari, menulis 500 kata jauh lebih mudah, bukan?

2. Rutin Melakukannya: Jangan berfokus pada kesalahan

via pexels.com

Dr. Maltz mengungkapkan bahwa dibutuhkan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru. So, bila kegiatan yang kamu lakukan sudah berjalan hingga 21 hari. Maka, tanpa perlu untuk diingat lagi, secara otomatis pikiran dan tanganmu akan melakukannya. Namun, jika ada satu hari yang terlewatkan, gak perlu keras terhadap kesalahanmu ini, girls. Kamu masih memiliki kesempatan untuk memperbaikinya.

3. Hadiah: Siapkan hadiah setiap harinya

via pexels.com

Gak perlu menunggu hingga 21 hari untuk memberikan rewards atau hadiah pada dirimu sendiri ketika menjalankan kebiasaan baik. Kamu dapat melakukannya setiap hari dengan memberikan pujian pada dirimu sendiri, seperti mengucapkan kata sederhana “Good job”. Ucapan-ucapan positif terhadap diri sendiri dapat memberikan pengaruh baik, lho.

Itulah 3 formula untuk membentuk kebiasaan baru. Kira-kira, kebiasaan baik apa sih yang ingin kamu miliki sekarang ini, girls?

68 Shares
Athiah D Amida

She loves to express herself through writing and art