Gak Bikin Berat Badan Naik, Nyemil Cokelat Ternyata Malah Bisa Bikin Tubuh Sehat Asal Tahu 3 Syarat Rahasianya Ini

Kabar baik buat para pecinta cokelat. Makanan favorit banyak orang ini, katanya punya banyak manfaat kesehatan. Tapi, apa semua cokelat punya khasiat yang sama? Jangan-jangan ada terms and conditions-nya sendiri, buat mendapatkan benefit kesehatan dari comfort food yang satu ini? Daripada penasaran, kita baca lewat uraian di bawah, yuk.

1. Cokelat Kayak Apa ya, yang Bikin Sehat?

Via freepik.com

Tahu gak, kalau rasa asli cokelat itu tawar dan cenderung pahit? Nah, agar rasanya jadi manis dan mudah dikunyah. Biasanya cokelat akan dicampur susu dan gula, girls. Sayangnya proses ini akan mengurangi kandungan nutrisi di dalamnya.

So, kalau kamu mau mendapatkan khasiat cokelat seperti mencegah kanker, meningkatkan daya ingat atau membuat jantung sehat secara optimal. Sebaiknya pilih dark chocolate, mengingat ia hanya sedikit mengandung campuran gula maupun susu.

2. Sebanyak Apa Cokelat yang Boleh Kita Konsumsi?

Via freepik.com

Salah satu manfaat kesehatan cokelat adalah meningkatkan daya ingat. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung senyawa anti oksidan flavonol. Dilansir dari bbciwonder, sebuah penelitian mencoba menyajikan minuman yang diperkaya flavonol selama 3 bulan berturut-turut pada beberapa orang. Hasilnya, daya ingat mereka meningkat lebih baik dibanding orang pada umumnya, lho.

Tapi hal ini gak otomatis membuat kamu boleh makan cokelat banyak-banyak, lho. Soalnya, cokelat yang ada di pasaran sudah banyak mengalami proses pengolahan yang mengurangi kandungan si flovinol ini.

3. Jadi, Apakah Makan Cokelat Baik Untuk Kesehatan?

Via freepik.com

Selama kamu gak mengonsumsinya secara berlebihan dan gak ada indikasi kelebihan berat badan, it is safe to say kamu boleh menjadikan makanan ini sebagai camilan sehari-hari kamu. Tentunya, pilih cokelat yang belum terlalu banyak diolah dan gak didominasi gula, ya.

Sekarang kamu sudah tahu rahasia buat mendapatkan manfaat kesehatan dari cokelat secara optimal kan, girls? Selamat nyemil cokelat!

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Digital media dan komunitas untuk mendukung wanita di bidang karir, usaha, dan keterampilan. Yuk gabung dan tanya-jawab seputar karir, usaha, dan problema lainnya di girlwecan.com

Follow Us: