Ingin Hidup Sehat ala Selebgram Tanpa Modal Gede? Yuk, Coba Lakukan 3 Tips Ini!

Melihat para selebgram yang mulai menjalani hidup sehat, kita pun pasti jadi ingin menerapkan hal yang sama. Namun, untuk mengikuti gaya hidup sehat ala selebgram, uang yang dikeluarkan pun kayaknya gak sedikit, nih. Gak usah risau, girls. Yuk, coba lakukan tips ini biar bisa sehat a la selebgram tanpa bikin kantong bolong!

1. Mulailah Terapkan Clean Eating

makanan super bergizi
via gymaholic.vo

Awali hidup sehatmu dengan menerapkan clean eating! Untuk menerapkan pola makan yang satu ini, kamu harus memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, gandum utuh, protein tanpa lemak, serta menghindari makanan dalam kemasan serta hidangan cepat saji.

Kamu yang terbiasa makan nasi putih, bisa menggantinya dengan nasi merah ataupun roti gandum.  Kalau kamu ingin memenuhi kebutuhan serat, kamu bisa pilih makanan bergizi khas Indonesia, seperti gado-gado. Selain itu, bahan makanan yang bisa kamu konsumsi di antaranya adalah tahu, daging ayam, ikan, telur, ataupun selai kacang tanpa bahan pengawet.

2.  Berolahraga dengan Cara yang Cerdas

olahraga
via healthy-magazine.co.uk

Kebanyakan selebgram biasanya berolahraga di tempat gym ataupun berolahraga bersama personal trainer. Namun, biaya yang dikeluarkan tentunya gak sedikit, girls. Oleh karena itu, berolahragalah dengan cara yang cerdas.

Sebenarnya, berolahraga itu gak harus mengeluarkan uang yang banyak. Bahkan, kamu bisa berolahraga sendiri tanpa harus pergi ke tempat gym ataupun berolahraga bersama personal trainer. Kamu bisa mulai jogging tiap sore ataupun bersepeda bersama teman agar sama-sama termotivasi untuk hidup sehat.

Cara lain yang bisa kamu lakukan, ialah dengan memanfaatkan kelas yoga ataupun zumba gratis yang sering kali diadakan oleh tempat gym baru. Persaingan bisnis antar tempat gym yang kian menjamur saat ini membuat mereka membuka kelas-kelas percobaan gratis. Nah, saat seperti inilah bisa kamu manfaatkan!

3. Perhatikan Kesehatan Mental, Jangan Kesehatan Fisik Saja

via freepik.com

Hidup sehat gak hanya secara fisik saja girls, tetapi kamu juga harus sehat secara mental. Nah, saat lagi stres ataupun cemas, cobalah untuk menceritakan semua yang kamu rasakan pada orang yang kamu percaya dapat mendengarkanmu, seperti sahabat ataupun keluarga.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi gratis misalnya dengan para ahli seperti psikolog melalui internet ataupun aplikasi yang dapat dengan mudah kamu download.  Manfaatkanlah situs atau aplikasi konsultasi gratis, jika menurutmu menceritakan masalah atau hal yang kamu alami pada teman atau keluarga gak membantumu.

Hidup sehat ala selebgram itu gak harus mengeluarkan biaya yang banyak kan, girls? Selamat mencoba ketiga cara di atas, ya!

Tami Wulandari Nasution

Experienced writer and an INFJ.

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Digital media dan komunitas untuk mendukung wanita di bidang karir, usaha, dan keterampilan. Yuk gabung dan tanya-jawab seputar karir, usaha, dan problema lainnya di girlwecan.com

Follow Us: