Kalau kamu termasuk orang yang concern sama kesehatan, pasti tahu dong pentingnya minum air putih buat tubuh kita? Minum 7-8 gelas air putih per hari, memang sangat dianjurkan supaya tubuh tetap terisi cairan dan terhindar dari dehidrasi. Tapi, banyak mitos yang beredar kalau manfaat dari air putih ini gak berlaku untuk air dingin, nih. Katanya sih, minum air dingin apalagi setelah makan malah bisa bikin perut buncit lah, haid jadi gak lancar lah dan lain-lain.
Mitos-mitos semacam itu, memang bisa bikin siapapun yang suka minum air dingin jadi kecewa. Namun, pada kenyataannya mitos-mitos tersebut gak selalu sesuai dengan kenyatannya, girls. Faktanya, minum air dingin setelah makan tidaklah berbahaya untuk kesehatanmu. Sama seperti manfaat meminum air dingin sehabis berolahraga, minum air dingin sehabis makan malah bisa membantu membakar ekstra kalori dalam tubuh. Hal ini dikarenakan pada saat air dingin masuk ke dalam tubuh, tubuh jadi bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhunya dan menetralkan suhu air dingin melalui pembakaran lemak.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- 9 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Bisa Bikin Tubuh Kamu Jadi Rentan Sakit Flu
- Aktivitas Padat Membuatmu Jadi Kurang Tidur? Solusi Tidur di Akhir Pekan Ini Bisa Mengatasinya
- Selulit Bikin Kamu Gak Percaya Diri? Singkirkan dengan 7 Cara Alami dan Hemat Ini, yuk
- Mandi Pagi atau Malam? Temukan Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh di Sini!
- Simple Banget! Sehat Enggaknya Kamu Bisa Dicek Lewat 3 Indikator Ini, Lho
[/su_box]
Hal ini bisa jadi kabar baik untu kamu yang ingin menurunkan berat badan. Meski demikian, tentu saja minum air dingin gak membuatmu kehilangan bobot secara drastis. Untuk menurunkan berat badan, kamu tetap perlu menjalankan diet sehat yang disertai juga dengan olahraga.
Tapi, di luar masalah pencernaan, minum air setelah makan memang gak selalu baik untuk semua orang. Orang-orang yang menderita beberapa jenis penyakit, seperti ginjal atau jantung, perlu membatasi jumlah cairan yang mereka konsumsi. Untuk itu, bagi penderita penyakit kronis ini, perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mengetahui jumlah cairan dan temperature air yang sebaiknya mereka konsumsi.
Well, Biasanya berapa gelas air dingin yang kamu konsumsi per harinya? Setelah mengetahui fakta ini gak perlu khawatir lagi mengkonsumsi air dingin setelah makan, ya kan?
