Biar Gak Suntuk Pas Lagi Kerja di Bulan Puasa, Power Up Semangatmu dengan 6 Trik Ini

Salah satu tantangan di bulan puasa, adalah harus tetap beraktivitas seperti biasa. Padahal di tengah perubahan pola tidur dan pola makan, melakukan berbagai kegiatan bisa membuat kita jadi lemas seharian. Akhirnya, kerja pun jadi setengah-setengah karena rasa ngantuk dan suntuk kerap menghampiri saat kerja. Untuk mengatasi hal ini, tentunya kamu perlu mengembalikan mood yang baik. Dengan tips-tips berikut, kamu bisa menaikkan semangatmu di kantor dengan cara yang mudah:

1. Tetap Usahakan untuk Senyum

via depositphotos

Sesuntuk apapun kamu, cobalah untuk berusaha senyum kepada orang lain. Dilansir dari creativeboom.com, tersenyum akan melepaskan hormon endhorpin dalam tubuh yang bisa menjadi anti depresan alami. Kalau kesuntukanmu gak bisa ditawar dengan senyum palsu, coba tonton video-video lucu di internet sebentar. Senyum dan ketawa aslimu bakal muncul, deh.

2. Berdiri

via Pexels/Rawpixel

Pernah kah, kamu harus meeting sambil duduk dan justru lesu karena terasa membosankan? Pendiri Virgin Group, Richard Branson, mengatakan bahwa meeting sambil berdiri jadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga semangat. Tertarik mencobanya?

3. Tunjukkan Apresiasi kepada Rekan Kerja

via Pexels/iPrice Group

Ingatkah kamu kapan terakhir atasanmu memuji pekerjaanmu? Jika jarang, bisa jadi itu salah satu yang membuat suasana kerja jadi makin tidak menyenangkan. Alih-alih menunggu orang lain melakukannya padamu, berilah apresiasi terhadap rekan-rekan kerjamu. Siapapun mereka, pasti akan merasa senang jika upayanya dihargai. Dengan begitu, suasana kerja jadi positif dan hangat, deh.

4. Dengarkan Musik

via Pexels/BreakingPic

Jika memungkinkan, dengarkan musik menggunakan headphone dikubikelmu. Cara ini bisa efektif buat bikin kamu jadi semangat lagi, girls. Tentunya hindari lagu-lagu mellow dan dengarkan playlist lagu yang bisa membangkitkan semangat.

5. Taruh Tanaman di Dekat Meja Kerja

via Pexels/Serpstat

Adanya tanaman hijau di depan matamu, akan membuat suasana hati lebih baik. Pikiran kita akan merespon pada objek pandangan yang tampak sehat dan alami. Kalau biasanya waktu istirahat diisi dengan makan, di bulan puasa ini kamu bisa mengisinya dengan merawat tanaman. Kebiasaan tersebut bisa membuat kamu jadi merasa produktif dan meredakan stres.

6. Atur Ulang Meja Kerja

via Pexels/rawpixel.com

Apabila kamu punya meja yang berantakan, bisa jadi itu salah satu faktor yang membuat suntuk. Kamu bisa mulai memperbaiki mood-mu dengan merapikan meja terlebih dahulu. Kreativitasmu dalam mengatur meja agar terlihat lebih estetis akan memunculkan kesenangan tersendiri. Lakukan beberapa cara menghias meja kerja yang bisa kamu temukan di sini.

Rasa suntuk saat kerja di bulan puasa bisa dilawan dengan cara-cara di atas, girls. Yuk, kembalikan semangatmu di kantor!

Shares 14
Nurmarliana

She walks to find out something new. Catch her on instagram @liannurma

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.