Siapa bilang anak kos cuma bisa makan mie instan? Duh, meskipun praktis, tapi keseringan makan makanan instan bisa bikin tubuh jadi gak sehat, girls. Apalagi kalau kamu lagi diet, harus pintar-pintar milih makanan, lho. Diet juga enggak selalu soal mengurangi jumlah makan dengan cara ekstrim dan menyiksa. Sekarang kamu masih bisa ngemil makan-makanan ringan yang sehat, praktis dan enak, meskipun status kamu anak kos, lho. Contohnya adalah 5 resep camilan sehat untuk diet di bawah ini.
1. Muffin Blueberry Yoghurt dan Selai Kacang
Alat dan Bahan
Yoghurt
Madu
Selai kacang
Buah Blueberry
Cara Pembuatan
1. Tuangkan Yoghurt dan madu ke dalam mangkok, campurkan.
2. Ambil 2-3 sendok adonan yoghurt, tuang dalam muffin cup.
3. Panaskan mentega/selai kacang dalam microwave.
4. Tuang di atas muffin cup.
5. Taburi buah blueberry di atasnya.
6. Bekukan dalam freezer.
2. Stik Timun Telur
Alat dan Bahan
Timun
Telur
Garam
Cara Pembuatan
1. Potong timun panjang-panjang
2. Rebus telur hingga matang
3. Taburkan sedikit garam di atasnya.
3. Blueberry Yoghurt, Camilan Segar di Musim Panas
Alat dan Bahan
Buah blueberry, (bisa juga diganti anggur)
Yoghurt rasa apa saja
Tusuk gigi
Loyang
Cara Pembuatan
1. Tuang yoghurt ke dalam wadah
2. Tusuk buah dengan tusuk gigi, celupkan ke dalam yoghurt.
3. Tata dan letakkan ke dalam loyang.
4. Masukkan ke dalam freezer.
4. Kacang Almond Asin Manis
Alat dan Bahan
Kacang Almond
Bumbu (balado/barbeque/asin/yakiniku) sesuai selera
Garam
Olive Oil
Madu
Cara Pembuatan
1. Masukkan kacang almond ke dalam mangkok.
2. Tuangkan olive oil dan madu secukupnya, campurkan hingga merata.
3. Taburi garam atau bumbu sesuai selera.
5. Sandwich Apel
Sandwich isi roti, daging, dan keju sih udah biasa. Tapi kalau sandwich apel ini, bakalan jadi camilan favoritmu mulai dari sekarang, deh.
Alat dan Bahan
Apel
Selai kacang
Oats
Kismis
Madu
Kayu Manis Bubuk (sesuai selera)
Cara Pembuatan
1. Potong apel tipis-tipis, oleskan selai kacang di atasnya
2. Tuang madu, oats, dan kismis
3. Oleskan selai, madu, dan taburkan oats untuk potongan-potongan apel selanjutnya.
Diet untuk hidup yang lebih sehat ternyata bisa dilakukan dengan cara menyenangkan, bukan? Meski semangat untuk berdiet, tetap jaga asupan dan nutrisi agar tubuh tetap bugar.
