Melakukan diet ketat hingga melewatkan makan, atau bahkan gak makan sama sekali dilakukan beberapa di antara kita untuk menurunkan berat badan. Namun, cara ini bukannya menurunkan berat badan, tapi justru bisa menimbulkan masalah baru pada tubuh, lho, girls. Cek 5 hal di bawah ini:
1. Gak Makan Membuat Kamu Jadi Gak Fokus dan Kurang Konsentrasi
Kamu mungkin berpikir kalau melewatkan makan, apalagi sering kamu lakukan dapat mengurangi berat badanmu. Nyatanya, hal ini hanya membuat kamu tubuhmu kekurangan kalori yang dibutuhkan. Kalau begini, kamu pun jadi gak fokus dan kurang konsentrasi akibat kalori yang dibutuhkan tubuh gak terpenuhi.
2. Semua Hal Jadi Gak Terkendali Seperti Mood dan Rasa Cemas
Saat kamu melewatkan makan, kamu pasti akan merasa lapar, bukan? Nah, saat lapar inilah akan membuat semua hal menjadi gak terkendali dan kacau, nih girls. Kamu pun mulai emosian dan bad mood saat kamu sudah gak kuat lagi menahan lapar akibat kamu melewatkan makan hingga merasa cemas dan gelisah memikirkan makanan yang ingin kamu makan.
3. Karena Rasa Lapar Gak Tertahankan, Kamu pun Makan Berlebihan
Semakin sering kamu melewatkan makan, justru semakin tinggi pula doronganmu untuk makan dibandingkan biasanya. Rasa lapar yang sudah gak tertahankan malah membuat kamu jadi ingin makan lebih banyak, girls.
4. Bukannya Menurunkan Berat Badan, Malah Menambah Berat Badan
Ini ada hubungannya dengan rasa lapar yang gak tertahankan tadi, nih. Akibat keseringan melewatkan makan, kamu pun melampiaskan rasa laparmu dengan makan sebanyak-banyaknya. Tentunya, bukannya menurunkan berat badan, kamu malah menaikkan berat badanmu.
5. Kecantikanmu Memudar karena Kekurangan Nutrisi
Saat kamu benar-benar melakukan diet ketat dengan gak makan sama sekali, tubuhmu akan kehilangan nutrisi yang dibutuhkan. Jangan heran kalau keseringan melakukan ini, kamu akan mulai terlihat pucat. Gak hanya itu saja, kulit hingga rambutmu bahkan gak akan terlihat bercahaya dan berkilau lagi karena nutrisi yang hilang itu.
So, yakin kamu masih mau melakukan diet ketat dengan melewatkan makanmu? Diet boleh-boleh saja girls, tapi jangan sampai gak makan agar kalori dan nutrisi pada tubuhmu tetap terpenuhi!
