Gak Pernah Sukses Nurunin Berat Badan? Coba Konsumsi Makanan yang Tepat sesuai Bentuk Tubuhmu supaya Dietmu Berhasil

Perempuan memiliki keunikan sendiri; salah satunya adalah dari segi penampilan fisiknya yang beragam. Salah satunya adalah mengenai bentuk tubuh. Mungkin kamu pernah mendengar kalau secara umum ada 4 bentuk tubuh, yaitu bentuk tubuh persegi panjang, pir, apel, dan jam pasir. Kalau kamu sendiri memiliki bentuk tubuh yang mana, girls? Supaya tubuhmu tetap sehat dan fit, yuk cari tahu jenis makanan yang baik dikonsumsi sesuai dengan bentuk tubuhmu:

1. Bentuk Tubuh Persegi Panjang

Related image
via youqueen.com

Si pemilik bentuk tubuh persegi panjang memiliki lekukan tubuh yang gak terlihat jelas, karena lebar bahu dan pinggangnya hampir sama. Salah satu kelebihan bentuk tubuh ini yaitu gak mudah mengalami kenaikan berat badan. Jika kamu memiliki bentuk tubuh persegi panjang, makanan yang baik untukmu adalah makanan yang mengandung lemak sehat seperti salmon, kacang almond, dan alpukat.

2. Bentuk Tubuh Pir

Image result for women with pear shaped
via youqueen.com

Bentuk tubuh yang satu ini mudah dikenali dari ukuran pinggul yang lebar. Ketika mengalami kenaikan berat badan, si pemilik bentuk tubuh pir akan mudah mengalami kenaikan berat terutama pada bagian pinggulnya ini. Masukanlah jenis makanan yang mengandung serat tinggi, sayuran, dan buah-buahan, seperti nanas dan semangka ke dalam menu santapanmu.

3. Bentuk Tubuh Apel

Image result for women with apple shaped
via youqueen.com

Sering merasa kalau tubuhmu cepat gemuk di bagian atasnya? Itu menandakan kamu memiliki bentuk tubuh apel, girls. Untuk menjaga kebugaran tubuhmu, konsumsilah makanan yang kaya akan serat, dan mengandung protein murni, seperti ikan. Selain itu, konsumi juga kacang-kacangan serta biji-bijian untuk mendapatkan serat.

4. Bentuk Tubuh Jam Pasir

Image result for woman with hourglass body shape
via wonderwardrobes.com

Bentuk tubuh jam pasir memiliki lekukan tubuh yang terlihat jelas dan proporsi tubuh ideal dari atas hingga ujung kaki. Jenis makanan sehat untuk tubuh ini adalah makanan yang mengandung lemak tinggi, gandum, dan sayuran.

Nah, apakah jenis makanan yang baik sesuai bentuk tubuhmu ini, memang makanan yang kamu suka? Jika belum, yuk, mulai mengkonsumsinya 🙂

Athiah D Amida

She loves to express herself through writing and art

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Digital media dan komunitas untuk mendukung wanita di bidang karir, usaha, dan keterampilan. Yuk gabung dan tanya-jawab seputar karir, usaha, dan problema lainnya di girlwecan.com

Follow Us: