Buat yang Suka Gampang Lupa, Cobalah 5 Hal Yang Bisa Memperkuat Daya Ingatmu Ini

Pernah menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencari benda yang lupa kamu simpan? Apakah kamu sulit mengingat dan juga fokus pada suatu hal? Nah, supaya daya ingatmu tetap kuat dan gak gampang lupa, ini dia 5 hal yang bisa kamu lakukan, girls.

1. Membuat Asosiasi Kata

Image result for woman try to memorize
via thoughtco.com

Mengasosiasikan kata-kata dengan teknik mnemonics akan membuatmu jadi lebih mudah mengingat berbagai hal. Teknik mengingat yang satu ini bisa dilakukan dengan membuat akronim, mengasosiasikan dengan kata kunci, maupun mengaitkan suatu lokasi atau tempat.

2. Mengulanginya Berkali-kali

Image result for women read and thinking
via slate.com

Meluangkan waktu beberapa menit dengan mengulang kata atau hal yang ingin kamu ingat, bisa membuatnya melekat di dalam otak dan pikiranmu nih, girls.

3. Tempatkan Semua Benda pada Tempatnya

Related image
via housebeautiful.co.uk

Biasakanlah untuk mengembalikan benda yang kamu gunakan pada tempatnya. Terutama untuk benda-benda berukuran kecil seperti, kunci, kacamata, dan dompet. Selain menghemat waktumu, kamu juga jadi gak perlu pusing dan stress lagi deh sewaktu mencari benda yang ingin kamu gunakan.

4. Bermain Games yang dapat Meningkatkan Daya Ingat

Image result for woman playing smartphone
via theodysseyonline.com

Kini, banyak berbagai games yang bisa kamu install ke dalam smartphone-mu. Salah satunya games yang dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingatmu, seperti Fit Brains Trainer, Lumosity, dan NeuroNation.

5. Memberikan Waktu Jeda

Image result for woman sleep on sofa
via sleepsugar.com

Rutinitas harian yang padat dan sedikitnya waktu untuk beristirahat bisa membuat seseorang mudah lupa. Luangkanlah waktu untuk beristirahat, supaya badan dan pikiranmu tetap fresh.

Itulah 5 hal yang bisa kamu coba untuk memperkuat daya ingatmu, girls. Kalau dari pengalamanmu sendiri, kamu paling sering lupa dalam hal apa? Sewaktu mencari benda atau mempelajari hal baru?

Athiah D Amida

She loves to express herself through writing and art

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Sebuah komunitas untuk kamu yang ingin meniti karir, mengelola keuangan, hingga mencintai diri sendiri.

Follow Us: