Demi kebersihan dan kesehatan tubuh, mandi adalah salah satu rutinitas yang dilakukan setiap hari. Ada dua jenis suhu air yang biasa digunakan oleh orang, yaitu air dingin yang menyegarkan dan air hangat yang bisa membuat tubuh relax. Kalau kamu sendiri lebih sering memakai air yang mana, girls?
Meskipun air dingin dan air hangat ini sama-sama sering digunakan untuk mandi, ternyata keduanya punya perbedaan manfaat, lho! Efek yang dihasilkan pun juga tidaklah sama. Dilansir dari brightside.me, inilah perbedaan air dingin vs air hangat:
1. Air dingin menstimulasi sistem imun, sedangkan air hangat meredakan hidung tersumbat.
Jika kamu ingin menstimulasi sistem kekebalan tubuhmu, maka mandilah dengan air dingin. Namun, jika kamu sedang mengalami flu yang menyebabkan hidung tersumbat, maka dianjurkan mandi dengan air hangat untuk meredakannya karena uap air yang ada di air hangat akan melembabkan saluran pernapasan.
2. Air dingin meningkatkan konsentrasi, sedangkan air hangat merenggangkan otot.
Jika kamu ingin melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi, maka tak ada salahnya jika mandi dengan air dingin. Namun, jika kamu kelelahan setelah melakukan berbagai aktivitas dan ingin beristirahat, maka mandilah dengan air hangat untuk merenggangkan otot-ototmu yang kaku.
3. Air dingin membantumu bangun di pagi hari, sedangkan air hangat membantumu meringankan stress.
Kalau kamu masih ngantuk saat bangun tidur, mandi dengan air dingin adalah pilihan yang tepat. Hal ini dikarenakan air dingin mampu membuat tubuhmu kembali segar. Sedangkan apabila kamu sedang stress karena punya segudang hal yang harus dipikirkan, maka mandilah dengan air hangat karena mampu meningkatkan level oksitosin dan meredakan stressmu.
4. Air dingin dapat mengembalikan energi, sedangkan air hangat dapat mengurangi rasa lelah.
Merasa butuh semangat untuk melakukan sesuatu? Mandilah dengan air dingin agar energimu bisa kembali muncul! Namun, jika kamu ingin mengurangi rasa lelah yang ada, maka air hangat adalah pilihan yang tepat.
5. Air dingin memperlancar metabolisme tubuh, sedangkan air hangat melawan pembengkakan di dalam tubuh.
Air dingin sangat tepat jika kamu ingin menjalani pola hidup sehat serta menjaga kelancaran metabolisme tubuh. Sedangkan air hangat cocok apabila tubuhmu sedang terluka dan mengalami pembengkakan karena dapat membantu melawannya menjadi semakin parah.
6. Air dingin bisa menaikkan performa kerjamu, sedangkan air hangat dapat mengurangi sakit kepala.
Karena sifatnya yang bisa membuat segar tubuh, gak heran jika air dingin bisa menaikkan performa kerjamu sebagai efek kelanjutannya. Maka dari itu, mandi dengan air dingin begitu tepat dilakukan pagi hari. Sementara itu, air hangat bisa membantumu mengurangi sakit kepala. Yuk, dicoba saat kepalamu ‘terserang’ sakit!
7. Air dingin bisa membarkan kalori, sedangkan air hangat bisa melepaskan toksin.
Yang menarik lagi dari air dingin mampu membakar kalori, sehingga mandi menggunakan air dingin setelah berolahraga begitu bagus. Sedangkan air hangat bisa membantumu melepaskan zat-zat toksin yang ada di dalam tubuh sehingga bisa semakin sehat.
9. Air dingin bisa melembutkan kulit, sedangkan air hangat dapat membuka pori-pori dan membersihkan kulit.
Bagi kamu yang peduli dengan kesehatan kulit, mungkin kamu sering bingung, mana air yang sebaiknya kamu gunakan? Dingin atau hangat? Ternyata keduanya sama-sama memiliki manfaat, lho. Jika tujuanmu memperhalus kulit, maka gunakanlah air dingin. Namun jika kamu ingin membersihkan kulit dari kotoran atau debu, gunakanlah air hangat.
10. Air dingin mampu menaikkan mood-mu, sedangkan air hangat bisa mengurangi insomnia.
Sering bete dan merasa mood turun? Maka kamu bisa memperbaikinya dengan mandi menggunakan air dingin. Namun apabila kamu sering mengalami susah tidur alias insomnia, maka air hangat dapat membantumu mengatasinya.
Itulah 10 perbedaan yang ada pada air dingin dan air panas. Tentu keduanya memiliki manfaat yang beragam. Setelah mengetahuinya, kira-kira mana air yang akan lebih sering kamu gunakan? Yuk sebutkan di komentar.
