Jadi Cewek Gak Gampang Baper, Kontrol Emosi Dengan 4 Cara Ini

Konon karena perempuan dilahirkan dengan perasaan yang lembut, ini cenderung bikin kita jadi baperan. Entah gimana ceritanya, tapi kata ini lama kelamaan sering dikaitin sama sifat-sifat buruk seperti sensitif gak jelas, mudah tersinggung tanpa alasan, dan banyak lagi. Mau gak mau ini bikin kita kudu berusaha mengontrol emosi biar gak gampang baper, nih.

Yuk, buktikan kalau kaum hawa gak gampang baper. Caranya simple, coba kontrol emosi dengan 4 cara jitu ini.

1. Sadari Bahwa Tidak Semua Hal Bisa Kamu Kontrol Sesuka Hati

Asian Business woman signing a contract document making a deal.

Niatnya sih, baik karena peduli pada orang lain. Tetapi mengatur kehidupan orang lain hanya akan membuatmu capek hati. Karena pada kenyataannya, kamu tidak bisa mengubah perilaku orang lain selain diri mereka sendiri.

Jika kamu suka marah-marah sendiri karena apa yang dilakukan orang lain tidak sesuai dengan keinginanmu, mulai sekarang buatlah batasan tentang di mana kamu seharusnya bertindak.

2. Fokus memperbaiki diri dan tidak mempedulikan ucapan orang lain

Terkadang ada aja, sih, orang lain yang suka usil dan mencampuri urusan pribadi seseorang. Nah, sama halnya ketika kamu tidak bisa mengendalikan emosi orang lain, maka sebaiknya ketika ada orang lain yang mengusik ketenanganmu, tidak usah dipedulikan, bebs.

Kamu punya jalan hidup sendiri dan proses yang kamu lalui serta hasil yang didapat bisa saja berbeda dengan orang lain. So, fokus memperbaiki diri dan percaya pada kemampuan diri sendiri itu lebih penting.

3. Jangan terlalu dipikirkan, just let it go

gak gampang baper
via Freepik.com

Jika ada masalah yang sedang mengganggu, ada baiknya untuk tidak terlalu memikirkan masalah tersebut. Nanti juga suasana hatimu akan membaik dengan sendirinya. Atau jika hal tersebut memang benar-benar membuatmu kepikiran, lebih baik selesaikan sesegera mungkin agar terhindar dari rasa cemas. Pahami masalah yang sedang kamu hadapi dengan kepala dingin, pasti kamu akan menemukan solusi terbaiknya.

4. Tiap orang punya urusan masing-masing

Gak semua hal atau omongan perlu kamu masukkan ke dalam hati yang membuatmu jadi gampang baper dan mudah ngambek. Karena tiap orang punya urusan masing-masing, orang lain gak pernah sepeduli itu sama kamu, lho.

Jadi gak perlu lah memikirkan apa yang mereka katakan padamu. Dengan begini, kamu akan terbebas dari banyaknya tekanan orang luar dan jadi lebih enjoy menjalani hari.

Biar gak gampang baper dan bisa mengontrol emosi, kamu bisa mulai dari diri sendiri lho. Berusahalah untuk lebih percaya pada keputusan sendiri dan bisa juga mencoba menjauh dari lingkungan yang bisa membuatmu tersinggung.

Siti Yulianingsih

half of a storyteller. unstoppable.

No Comments Yet

Comments are closed