Bikin Hati Tenang, 5 Alasan Mengapa Bersyukur Penting Buat Mental

Mengapa bersyukur penting? Buat menjawab pertanyaan ini, kamu sadar kan, kalau setiap orang punya tantangan yang berbeda-beda di hidupnya? Ini tuh, bisa bikin kita susah menerima keadaan diri sendiri, lho.

Di sini lah letak mengapa bersyukur penting jadi sesuatu yang wajib kita cari jawabannya. Apalagi jika sudah terbiasa membandingkan diri dengan orang lain, duh, harus benar-benar mulai menghargai apa yang kita punya, deh.

Karena kalau enggak, kita bisa terjebak membenci kelemahan bahkan kelebihan di diri kita. Kamu perlu ingat, bersyukur bisa membawa ketenangan dan berdamai dengan diri sendiri. Selain itu, inilah alasan mengapa bersyukur penting bagi kita:

1. Bersyukur Membuat Kita Berpikir dari Sisi Positif

 

mengapa bersyukur penting
Background photo created by Waewkidja – www.freepik.com

 

Setiap dihadapkan oleh suatu keadaaan yang kurang nyaman, itu memancing kita untuk berpikir “seandainya”, “seandainya”, “seandainya”. Kita jadi cenderung melihat suatu yang sudah terjadi dari segi negatifnya. Padahal, kita selalu punya pilihan untuk tetap berpikir positif.

Selalu ingat bahwa bad day bukan berarti  bad life. Mungkin ada momen di mana kita mengalami hal buruk, tapi bisa jadi itu membawa kita melihat kehidupan dari sisi yang lebih bijak dan dewasa. Positive thinking membuat kita jadi melihat hal-hal yang sebelumnya tertutup oleh pandangan negatif. Artinya, akan semakin banyak peluang yang bisa kita lihat.

2. Jika Rutin Bersyukur, Dampaknya Akan Sangat Terasa

Di akhir hari ketika hendak tidur, coba tulis 3 hal yang kamu syukuri. Setiap harinya, daftar itu akan bertambah. Tindakan nyata seperti ucapan ‘terima kasih’ kepada diri sendiri mungkin akan berdampak sedikit. Tapi jika dirutinkan, ini akan membentuk kebiasaan yang menghasilkan dampak baik. Setidaknya, setiap hari kamu akan menyadari bahwa ada hal positif terjadi.

3. Kamu Menyadari Berharganya Hal-hal Kecil

mengapa bersyukur penting
Via freepik

Betul, bersyukur gak harus selalu tentang hal-hal besar. Bahkan, tanpa sadar pun gak sedikit hal-hal kecil yang menjadi alasan kebahagiaan kita setiap harinya. Misalnya, bisa bangun tidur tepat waktu, masih bisa ketemu dengan keluarga, atau bahkan hal sesederhana bisa tidur di kamar yang nyaman.

Kita mulai menyadari betapa berharganya hal-hal kecil bagi kebahagiaan, dan kita gak perlu berusaha keras untuk mendapatkan hal itu. Dengan demikian, sebenarnya bersyukur itu gratis.

4. Bersyukur Bisa Kamu Lakukan Kapan Saja di Mana Saja

Salah satu hal ‘menyenangkan’ dari bersyukur adalah kamu bisa melakukannya di mana saja dan kapan saja. Kamu gak perlu mempersiapkan hal rumit dan bahkan bisa dimulai dari dalam hati. Mungkin menjadi terlihat seperti hal kecil, tapi siapa sangka jika konsisten mempertahankannya bisa menjadi hal yang sangat berdampak bagi diri sendiri.

5. Bersyukur Mengaitkanmu pada Kebiasaan Baik Lainnya

mengapa bersyukur penting
Via freepik

Ketika kita bersyukur dan menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan, itu bukan kebiasaan satu-satunya. Disadari atau tidak, ada kebiasaan lainnya yang mengikuti. Misalnya kebiasaan berterima kasih pada orang lain atau diri sendiri, kebiasaan berpikir positif, hingga kebiasaan untuk menerima keadaan. Pada akhirnya, kita akan membentuk banyak kebiasaan baik.

Bersyukur menjadi awal yang tepat untuk merasakan ketenangan diri. Stop membandingkan diri dengan orang lain jika itu hanya menyakitimu dan mulai cintai diri dengan menerima keadaan yang ada.

Nurmarliana

Smile is her favorite magic. If you have one tell her through Instagram @liannurma.

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Digital media dan komunitas untuk mendukung wanita di bidang karir, usaha, dan keterampilan. Yuk gabung dan tanya-jawab seputar karir, usaha, dan problema lainnya di girlwecan.com

Follow Us: