Gak Gampang Sakit, Lakukan 5 Tips Alami Ala Rumahan Ini Untuk Menjaga Imunitas Tubuh

Demi menjalani aktivitas sehari-hari, menjaga imunitas tubuh itu penting, lho. Masalahnya nih, masih ada aja orang-orang yang acuh dan malah salah kaprah. Bukannya jadi sehat, yang ada malah tambah beban karena sakit! Padahal, asalkan kamu punya gaya hidup yang sehat, semuanya pasti bisa berjalan dengan lancar, kok. Yuk, cintai dirimu sendiri lewat 5 tips simple yang alami di bawah ini untuk meningkatkan kekebalan tubuhmu!

1. Pilih Minuman yang Bisa Menghidrasi Tubuh

Via freepik.com

Supaya tubuhmu tetap segar dan sehat, minum air putih dengan rutin bisa jadi solusi yang tepat! Bahkan bukan cuman air putih, kamu juga bisa minum teh lemon atau teh hijau untuk merilekskan tubuhmu disaat kelelahan. Pokoknya, hindari minuman kemasan dan yang mengandung alkohol demi menjaga imunitas tubuh yah!

2. Menjaga Imunitas Tubuh Dengan Makanan Sehat

Via freepik.com

Selain minuman, apa yang kamu makan juga punya pengaruh yang besar untuk kesehatanmu, lho. Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti buncis, kangkung, ikan, dan menerapkan “4 sehat 5 sempurna” dengan teratur dijamin bisa membantumu untuk menjaga kekebalan tubuh.

3. Semakin Sehat Dengan Vitamin dan Minyak Esensial

Via freepik.com

Suplemen dan vitamin bisa jadi cara lain yang simple untuk menjaga imunitas tubuh. Misalnya, saat kamu sedang sakit, kamu bisa mencoba vit C,D,E dan B6 untuk mengembalikan kekebalan tubuhmu. Selain itu, kamu juga bisa memakai essential oils dengan berbagai macam wangi yang calming, seperti lavender, peppermint, citrus, untuk menenangkan pikiran.

4. Jangan Pernah Lupa Istirahat dan Menjaga Kebersihan!

Via freepik.com

Kalau kamu udah capek, lebih baik kamu istirahat sebentar sampai rasa lelahmu hilang. Daripada memaksakan pekerjaan, yang ada tugasmu bisa jadi kacau, lho. Selain itu, sesibuk apapun kamu, jangan pernah lupa untuk menjaga kebersihan di sekitarmu karena lingkungan yang bersih dan nyaman, bisa membuatmu bekerja dengan lebih baik.

5. Hiduplah Dengan Penuh Kesadaran dan Lepaskan Rasa Takut

Via freepik.com

Sering merasa cemas dan stress bisa mempengaruhi kekebalan tubuhmu. Maka dari itu, cobalah untuk terbuka dengan perasaanmu sedikit demi sedikit supaya bebanmu bisa berkurang. Ingat! Untuk menjaga imunitas tubuh, bukan cuman tubuh yang harus kita perhatikan, tapi perasaan dan hati juga harus kamu rawat dengan baik, lho.

Setiap orang harus bisa menjaga imunitas tubuh dengan sebaik mungkin, terlepas dari apapun situasinya. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, ubah gaya hidupmu sekarang ke arah yang lebih sehat!

No Comments Yet

Comments are closed

Best Rimma.co Content Delivered to your Inbox
Rimma.co

Digital media dan komunitas untuk mendukung wanita di bidang karir, usaha, dan keterampilan. Yuk gabung dan tanya-jawab seputar karir, usaha, dan problema lainnya di girlwecan.com

Follow Us: