10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik

Apakah kamu tipe orang yang doyan ngemil dan kulineran? Kalau hobi ngemil ini tidak diimbangi dengan olahraga teratur, tentu akan berdampak bagi kesehatan, girls. Apalagi jika kuliner yang kamu nikmati mengandung banyak lemak, gula, dan kolesterol. Jangan khawatir, kamu tetap bisa makan dengan porsi banyak tanpa perlu takut berat badan naik dengan mengonsumsi makanan segar ini:

1. Saat siang hari dan cuaca sedang panas-panasnya, paling enak makan buah melon nih, girls. Melon mengandung vitamin A dan C yang cukup untuk memenuhi kebutuhan vitaminmu.

Fresh-Sliced-Melon-with-Prosciutto-and-Basil-1-1024x676 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via servingjoy.com

2. Daripada ngemil yang manis-manis, mending ngemil kacang polong aja. Memiliki kandungan kalori rendah, kacang polong mengandung serat dan protein yang tinggi. Cocok buat kamu yang saat ini sedang berdiet.

475966166 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via livestrong.com

3. Bingung mau sarapan apa? Putih telur bisa dijadikan omelet sehat dan nikmat untuk mengawali hari-harimu.

254454_ldementhon_bc994dea-059c-401b-a6e3-2cc5df521d8f 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via eat this much

4. Kamu bisa juga bikin popcorn, Si movie snack yang aman untuk dikonsumsi dalam porsi banyak, mengandung 31 kcal. Nggak akan bikin berat badanmu bertambah, deh.

170103164328-01-healthy-food-or-not-restricted-super-169 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via cnn.com

5. Jika diperhatikan, timun menjadi teman wajib saat makan makanan berlemak. Timun memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu menetralkan lemak. Nggak cuman wortel, timun juga punya kandungan beta caroten yang baik untuk mata, lho.

Thai-Cucumber-Salad-close 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via budgetbytes.com

6. Suka menyisihkan kembang kol di tepi piring saat makan sup? Mulai sekarang, coba konsumsi kembang kol secara rutin, yuk. Kembang kol mengandung vitamin K yang baik untuk kulit.

Cauliflower-Background 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via draxe.com

7. Penuhi 20% kebutuhan serat harian dengan rajin mengkonsumsi brokoli. Brokoli memiliki segudang nutrisi dan serat lengkap. Mengonsumsi brokoli dapat memberikanmu manfaat vitamin A, C, E, dan K sekaligus.

broccli 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via xn--8dbacad1c.co.il

8. Seimbangkan kadar gula dalam darah dengan mengkonsumsi grapefruits. Mengandung vitamin C, grapefruits juga bisa membantu memgurangi kadar lemak di area perut dan pinggang.

Winter-foods-every-women-should-be-eating 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via bdwomenshealth.com

9. Nggak sempat sarapan? Mengkonsumsi apel segar dapat membuatmu kenyang tahan lama

apples_wood 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via splendidtable.org

10. Alih-alih minum kopi, mengkonsumsi kenari bisa membuatmu lebih berenergi dan ngggak gampang mengantuk. Biar nggak bosen, kamu juga bisa taburkan kenari di atas smoothie.

Almond-Date-Smoothie-3 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
via thehealthyfoodie.com

Seimbangkan gizi dan kebutuhan nutrisi harianmu dengan mengonsumsi makanan segar ini. Kini, nggak ada alasan lagi untuk tidak hidup sehat. Yuk, mulai dari sekarang.

Screen-Shot-2017-11-13-at-11.37.00-300x250 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik

Recommended:

JCF17-300x250 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik

- Advertisement -

Shares 217

Rimma.co on Instagram: