Girls, apakah kamu tipe orang yang rajin berolahraga? Atau justru sebaliknya? Bagi sebagian orang memulai untuk membiasakan diri berolahraga bukanlah hal yang mudah, namun sebenarnya olahraga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh, lho! Bukan hanya bermanfaat sementara saja, tapi jika kamu rutin melakukannya dari sekarang olahraga bisa berdampak pada kebugaran tubuh jangka panjang.
Jadi sebenarnya tidak ada alasan lagi untuk menunda olahraga di lain waktu. Semakin sering kamu berolahraga dengan porsi yang pas, maka semakin banyak persiapan yang kamu punya untuk memiliki tubuh yang selalu sehat dan fit di masa depan. Supaya kamu termotivasi dan semakin rajin berolahraga, yuk kenali manfaat-manfaat jangka panjang berolahraga berikut ini:
1. Terbiasa Olahraga dapat Meredakan Stress
Dapat dikatakan stress merupakan hal yang sering dirasakan jika kamu berhadapan dengan sebuah masalah. Dan memang, stress di dalam pikiran pun bisa sangat berdampak pada kondisi fisik tubuh kita. Dari mulai merasa pusing hingga keadaan tubuh yang terasa begitu lelah. Sebagai pereda stress tersebut, maka berolahraga bisa membantumu! Olahraga yang teratur bisa mengendurkan otot-otot dan juga meningkatkan good mood karena tubuh banyak menghasilkan hormon endorphin (hormon yang bisa membuat merasa bahagia) saat berolahraga.
2. Olahraga Bisa Membuat Awet Muda
Manfaat lainnya adalah olahraga bisa membuatmu terlihat awet muda. Hal ini disebabkan otot tubuh menjadi lentur dan tidak kaku sehingga bisa menghindari penuaan dini atau pun keriput. Yang gak kalah penting, olahraga dapat melancarkan aliran darah sehingga hal tersebut dapat membuat regenerasi sel kulit bekerja lebih baik.
3. Meningkatkan Daya Ingat Otak
Usia bertambah seringkali menjadi faktor yang membuat otak jadi mudah lupa, untuk mencegahnya dari sekarang maka yang perlu kamu lakukan adalah berolahraga. Aliran darah yang lancar ke otak akibat olahraga dapat berfungsi meningkatkan daya ingat otak. Oleh sebab itu, girls, bagi kamu yang gak mau cepat lupa saat usia senja nanti harus banget membiasakan diri berolahraga!
4. Menjaga Produktivitas di Masa Depan
Banyak hal yang suka kamu lakukan di masa sekarang? Tapi, apakah kamu dapat memastikan #TetapBisa melakukan hal-hal tersebut puluhan tahun ke depan dengan kondisi di dalam tubuh yang tak lagi sama? Untuk itu, kamu perlu rajin berolahraga agar kondisi fisik terus memadai demi menjaga produktivitas di masa depan. Orang yang gemar berolahraga akan memiliki tubuh, jiwa, dan juga otak yang sehat. Berbekal hal tersebutlah, kamu bisa membiasakan diri untuk jadi lebih produktif.
5. Rajin Berolahraga bisa Dijadikan ‘Investasi’ Kesehatan
Yap! Tubuh yang sehat dan terus bugar di masa depan bukan datang begitu saja, girls. Namun juga diperlukan usaha di masa muda untuk membiasakan diri berolahraga dan menjaga kesehatan. Sebab sebenarnya kesehatan di masa depan nanti bukan hanya untuk dirimu sendiri saja, namun juga untuk orang-orang tersayang di sekeliling supaya kamu #TetapBisa menikmati momen-momen indah bersma mereka meski usia tak lagi muda.
6. Olahraga Rutin dapat Mengurangi Risiko Penyakit di Dalam Tubuh
Terbiasa aktif menggerakkan tubuh bagus untuk menguatkan tulang dan sendimu. Hal itu juga dapat menghindari kekakuan pada otot-otot di dalam tubuh. Yang mana berarti, sakit atau nyeri akibat jarang menggerakkan tubuh pun juga bisa kamu hindari. Karena saat usia tak lagi muda, kondisi tulang, sendi, ataupun otot tak lagi sama dengan yang ada sekarang, girls. Biar lebih kebayang rasanya, coba simak video berikut ini:
Dalam video tersebut Titi Rajo Bintang menunjukkan pentingnya berolahraga dari sekarang supaya kamu tetap bugar dan #TetapBisa melakukan hobi serta hal-hal yang kamu sukai nantinya di masa depan. Sebagaimana dirinya, Titi Rajo Bintang bersama Anlene MoveMax mengajak kamu, wanita Indonesia, untuk terus bergerak aktif . Jangan sampai, kurang bergerak di masa sekarang malah menghalangimu untuk #TetapBisa melakukan hobi yang kamu sukai di masa depan. Tentunya kamu mau kan tetap bugar untuk menikmati waktu di usia senja nantinya?
Karena pentingnya beberapa manfaat di atas, itulah mengapa kamu seharusnya mulai membiasakan berolahraga dari sekarang sebelum semuanya terlambat. Kamu juga perlu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tulang, sendi, dan otot dengan Anlene MoveMax yang kini mengandung kolagen, kandungan yang ada di dalamnya dapat membantumu terus bergerak aktif untuk menjaga kebutuhan kepadatan tulang. Yuk, biasakan berolahraga dan bergerak bersama Anlene MoveMax dari sekarang!
Yuk, mulai aktif bergerak supaya kamu #TetapBisa mendampingi keluarga tercinta hingga usia tua nanti! Cari tahu lebih banyak tentang kampanye ANLENE #TetapBisa dengan mengunjungi situs ini, yuk!
