Ketika menginjak usia 6 bulan, ASI bukan lagi menjadi satu2nya sumber makanan bayi. Diperlukan makanan pendamping ASI guna memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Meski demikian, bukan berarti Bunda bisa langsung memberikan makanan padat terhadap si kecil. Sebelum itu, diperlukan pengenalan pada makanan barunya yang dilakukan secara bertahap.
Pada tahap awal, perkenalkanlah si kecil yang sudah berusia di atas 6 bulan dengan makanan lunak, yakni makanan yang dibuat atau diolah bertekstur lembut sehingga mudah untuk dicerna. Selain membuat si kecil dapat beradaptasi dengan jenis makanan barunya, makanan lunak ini juga melatih kemampuannya dalam mengunyah dan menelan.
Dengan memperkenalkan jenis makanan secara bertahap, Ibu pun bisa mengetahui apakah ada jenis makanan tertentu yang justru bisa menimbulkan alergi pada sang buah hati. Jika ada tanda-tanda penolakan dari si kecil, seperti yang ditandai dengan dikeluarkan atau dimuntahkan kembali makanan dari mulutnya, jangan paksa si kecil untuk mengkonsumsi jenis makanan itu lagi. Coba kembali makanan tersebut di lain waktu.
Lalu apa saja nutrisi yang harus dipenuhi di usianya? Untuk menunjang pertumbuhannya, nutrisi yang perlu dipenuhi pada bayi maupun balita di usia 6-24 bulan meliputi:
1. Vitamin A, B, C, D, E, dan K
Keenam vitamin ini merupakan nutrisi yang sebaiknya terpenuhi pada si kecil sejak dini. Hal ini dikarenakan, keenam jenis vitamin tersebut memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan, metabolisme tubuh, kesehatan mata, kesehatan kulit, serta meningkatkan penyerapan zat besi dan kalsium.
Bahan makanan yang mengandung vitamin tersebut antara lain terdapat pada wortel, pisang, sayuran hijau, tomat, dan biji-bijian.
2. Omega 3
Pada bayi, nutrisi yang satu ini bermanfaat untuk mendukung perkembangan mata dan otaknya. Selain itu, nutrisi yang satu ini juga turut mempengaruhi kecerdasan dan kemampuannya dalam bersosialisasi. Makanan yang mengandung omega 3 dapat ditemukan pada alpukat, minyak zaitun, kacang merah, dan sayuran hijau.
3. Kalsium
Kalsium sangat dibutuhkan untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat pada bayi. Seperti yang diketahui, pada usianya tersebut, si kecil mulai melakukan kegiatan seperti merangkak, belajar melangkah dan berjalan. ASI memang merupakan sumber kalsium yang baik, namun diperlukan asupan tambahan agar buah hati Anda mendapatkan tumbuh kembang yang optimal. Sumber makanan berkalsium antara lain seperti keju, susu, oatmeal, dan kacang-kacangan.
4. Zinc
Zinc atau yang disebut juga sebagai zat seng, bermanfaat untuk pertumbuhan, dan meningkatkan pembentukan sistem imun dalam tubuh si kecil. Selain itu, zinc juga mempengaruhi kepadatan tulangnya. Makanan yang mengandung zinc dapat ditemukan pada kuning telur, kacang-kacangan, beras merah, serta biji-bijian.
5. Zat Besi
Zat besi berperan dan berpengaruh dalam memproduksi hemoglobin, perkembangan otak si kecil, serta kemampuan motoriknya. Sejak usia 6 bulan, seorang bayi membutuhkan banyak zat besi. Jika kebutuhannya ini tak terpenuhi, bayi beresiko menderita anemia.
Sumber makanan mengandung zat besi, yang bisa memenuhi kebutuhan si kecil antara lain: daging, hati ayam dan brokoli. Selain jenis-jenis makanan tersebut, pemenuhan nutrisi si kecil juga semakin baik bila dilengkapi dengan bubur bayi fortifikasi yang akan melengkapi kebutuhan gizinya.
Nestle CERELAC merupakan bubur bayi yang telah difortifikasi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Hal ini dikarenakan bubur bayi Nestle ini tidak menggunakan bahan pengawet, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh buah hati Anda. Nestle CERELAC tersedia dalam banyak varian rasa yang bisa menarik selera makan sang buah hati. Varian rasanya antara lain: pisang, beras merah, kacang hijau, ayam bawang, dan apel jeruk pisang.
CERELAC memiliki tekstur lembut dan mudah dicerna. Bila diinginkan, Bunda bisa mencampurkannya dengan ASI. Selain zat besi, di dalamnya Nestle CERELAC juga terkandung Zinc, DHA, vitamin A dan C yang akan membantu mengoptimalkan tumbuh kembang si kecil. Kunjungi awalsehat.nestle.co.id untuk mengetahui lebih jauh informasi lengkap produk Nestle CERELAC.
Jadi tunggu apalagi Bunda? Mari penuhi kebutuhan nutrisi si kecil sejak dini.
