Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping

Cantik, tinggi, dan memiliki tubuh ramping pasti merupakan hal yang ada dipikiran kamu ketika membayangkan seorang pramugari. Sebagai anggota cabin crew, tuntutan pekerjaan pastinya mengharuskan mereka untuk memiliki tubuh yang ramping untuk menjaga penampilan. Namun, pernah enggak sih kamu bertanya-tanya tentang rahasia dibalik tubuh ramping mereka? Dalam artikel ini, kamu akan menemukan 5 rahasia dibalik tubuh ramping para pramugari. Udah enggak sabar? Langsung aja cek di bawah ini:

1. Salah Satu Persyaratan Kerja

Screen-Shot-2016-11-17-at-13.51.04-1024x685 Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping

Banyak maskapai penerbangan yang menerapkan standar grooming untuk para cabin crew, salah satunya standar berat badan. Khususnya pramugari, berat badan mereka harus memenuhi standar Index Masa Tubuh (IMT) tertentu supaya seragam yang dikenakan pas tidak terlihat kekecilan, mau pun kebesaran.

2. Selalu Sibuk

kebiasaanpramugari9 Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping
Via tentik.com

Siapa yang beranggapan kalau kerjanya pramugari cuman haha hihi cantik melayani para penumpang? Eits! Jangan salah, girls! Pekerjaan mereka enggak cuman itu, lho! Mereka harus datang jauh lebih awal untuk mempersiapkan kabin, menyebarkan media cetak edisi terbaru di seluruh kursi penumpang, memastikan kebersihan toilet, menyiapkan makanan, dll.

Pekerjaan-pekerjaan berat tersebut menjadi tanggung jawab mereka setiap harinya, sehingga sebagai pramugari fisik mereka harus kuat untuk menjalani rutinitas tersebut. Enggak heran kalau berat badan mereka selalu terjaga, ya.

3. Jalan Kaki dan Squats Rutin

kebiasaanpramugari4 Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping
Via tentik.com

Untuk menyajikan makanan, pramugari harus menurunkan badannya di setiap kursi penumpang. Gerakkan naik turun tersebut otomatis membuat mereka melakukan gerakan squats yang dapat mengencangkan tubuh bagian bawah. Dalam sehari, rata-rata mereka bisa melakukan squats lebih dari 50 kali di setiap penyajian makanan. Belum lagi pada penerbangan yang panjang, mereka harus menyediakan makanan pada penumpang beberapa kali dalam sehari serta berjalan kesana kemari di sepanjang waktu. Phew!

8ced33e651c6e92f_Sumo-Squat.preview Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping
Via popsugar.com

Tentunya kamu enggak perlu melakukan hal ekstrem tersebut. Untuk diterapkan sehari-hari, lakukan jalan kaki sebanyak mungkin selama melakukan aktivitas, seperti: naik tangga, atau turun di halte yang agak jauh dari tempat kerja; yang akan membantu membakar kalori. Lengkapi dengan variasi latihan squats sebanyak 5 set setiap harinya yang akan membuat kaki tampak lebih kencang dan ramping.

4. Istirahat yang Cukup dan Makan Teratur

pi-3-simple-ways-to-eat-healthy-everyday Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping
Via purelyinspired.com

Hal ini menjadi pertimbangan penting agar seluruh cabin crew mendapatkan cukup istirahat, terutama untuk penerbangan berjam-jam lamanya. Selain itu, mereka kerap kali menyesuaikan waktu makan di zona waktu tempat mereka berada agar dapat makan sesuai waktunya. Tiru kebiasaan ini dengan mengatur jadwal makanmu agar lebih teratur. Pastikan untuk memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatanmu. Jangan lupa untuk tidur setidaknya 7 jam setiap malam. Hindari tidur larut karena dapat memengaruhi metabolisme tubuhmu.

5. Rutin Olahraga di Gym

qGit4eFUP6eybMmO5nTj5zJpBkO9wiIJOyfTYWpLlnc-ftd-lxiRpZkqR1uqd1ku Ternyata Inilah 5 Rahasia Mengapa Para Pramugari Selalu Bertubuh Ramping
Via freetrainers.com

Kebanyakan orang mungkin membayangkan kalau bekerja jadi pramugari merupakan pekerjaan yang menyenangkan karena bisa jalan-jalan gratis. Padahal sebenarnya, enggak semua tempat yang mereka datangi selalu menyenangkan, lho! Kebanyakan, para pramugari akan menghabiskan banyak waktu di hotel untuk beristirahat, dan jika mulai merasa bosan mereka akan melakukan olahraga di gym sebagai pengisi waktu.

Lakukan olahraga rutin di waktu senggang bersama teman-temanmu. Supaya lebih menyenangkan, kamu bisa mengikuti kelas olahraga yang paling sesuai untukmu, seperti: yogazumba, pilates, dll.

Dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin setiap harinya, kamu bisa mendapatkan tubuh ramping seperti pramugari yang dapat disesuaikan dengan keadaanmu, girls! Selain itu, tubuh kamu juga akan lebih sehat. Mau coba? Tinggalin opini kamu di bagian comment, ya!



Ridwan Efendi

Bandung

When there is food, there is me. I enjoy walking around the city. Oh, and also, coffee. Follow me on Instagram @fendibeau. I'll see you there.

Rimma.co on Instagram: