Susah Fokus? Ini 3 Cara Ampuh Meningkatkan Konsentrasi Dan Buat Harimu Lebih Produktif!

Girls, sering gak sih ngerasain yang namanya susah fokus? Alih-alih mau ngerjain sesuatu, tapi malah kegoda sama gadget, dan akhirnya ninggalin setumpuk kerjaan hanya untuk chatting atau stalking di social media.

Mungkin adalah hal yang ringan saat kamu meninggalkan kerjaanmu, tapi ketika balik lagi, apa yang biasanya terjadi? Fokusmu akan terpecah karena konsentrasimu sudah terbagi kemana-mana. Bagi sebagian orang, memang bukan hal yang mudah untuk berkonsentrasi di tengah banyaknya godaan. Alhasil kerjaan jadi ketunda, berantakan dan gak selesai. Hmm.. agak bahaya sih ya, girls. Tapi tenang saja, ada kok caranya supaya kamu bisa tetap konsentrasi dengan pekerjaan yang kamu lakukan. Ini dia :

1. Atur waktu

185988600-timecom-1024x682 Susah Fokus? Ini 3 Cara Ampuh Meningkatkan Konsentrasi Dan Buat Harimu Lebih Produktif!
via time.com

Cobalah untuk mengatur waktu pekerjaanmu. Dari mulai jam berapa kamu harus memulai pekerjaan, berapa lama kamu harus mengerjakannya, hingga jam berapa paling lambat kamu harus menyelesaikan hal tersebut. Tapi yang perlu kamu ingat, kamu sendiripun harus berkomitmen dengan ‘peraturan’ yang kamu buat. Hal ini tentunya bertujuan supaya kamu bisa fokus menyelesaikan pekerjaan dan gak tergoda dengan ‘godaan’ sekitar. Untuk tetap menjaga konsentrasi, ambilah waktu untuk menjeda pekerjaanmu, tapi jangan lupa untuk terus memegang prinsip waktu yang kamu atur di awal.

2. Ketahui penyebab kamu susah konsentrasi

1viamindful.org_ Susah Fokus? Ini 3 Cara Ampuh Meningkatkan Konsentrasi Dan Buat Harimu Lebih Produktif!
via mindful.org

Tentunya ada hal yang bikin kamu sulit fokus sehingga konsentrasimu terganggu. Untuk itu, cobalah pikirkan apa saja hal-hal yang biasanya menganggu tersebut. Mungkin saja kamu bisa menjadi sulit konsentrasi karena godaan notification di gadget yang penuh, acara tv yang seru atau karena kondisi sekitar yang berisik. Setelah kamu tahu penyebabnya, gak ada salahnya jika kamu menghindari hal tersebut. Misalnya, jika penyebabnya adalah godaan gadget, kamu bisa menjauhkan gadgetmu selama kamu menyelesaikan pekerjaan. Atau jika penyebabnya adalah kondisi sekitar yang berisik, kamu bisa pindah tempat untuk sementara waktu dan kembali saat pekerjaanmu telah selesai.

3. Buat prinsip sendiri

Woman-working-at-desk-slouching-healthharvard Susah Fokus? Ini 3 Cara Ampuh Meningkatkan Konsentrasi Dan Buat Harimu Lebih Produktif!
via health-harvard.com

Jika sebelumnya telah disebutkan salah satu cara mempertahankan fokus adalah dengan membuat komitmen waktu, kali ini kamu bisa mencobanya dengan membuat prinsip sendiri. Jadi, apabila kamu sering merasakan sulit untuk berkonsentrasi dan hal itu membuatmu segera ingin mengakhiri perkerjaan, cobalah berprinsip “Aku akan terus mencoba berkonsentrasi” setiap kali kamu merasa menyerah untuk fokus, dengan begitu kamu akan terus menunda waktu untuk mengakhiri pekerjaanmu. Ini akan membuatmu terus berusaha mengumpulkan fokus dan konsentrasi. Tentunya dengan catatan, kamu juga harus menjalankan prinsipmu.

Begitulah tiga cara yang bisa kamu lakukan, kalau kamu ingin berusaha fokus dan berkonsentrasi terhadap apapun pekerjaan yang kamu lakukan. Dan yang gak kalah penting, ingat juga bahwa semakin kamu berkonsentrasi, maka semakin cepat kamu menyelesaikan pekerjaan dan hasil pekerjaanmu akan semakin maksimal!



Nurmarliana

She breathes with stories and walks to find out something new. Catch her on instagram @liannurma

Rimma.co on Instagram: