Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan penuaan dini, salah satunya kebiasaan-kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari. Mungkin banyak dari kamu yang menganggap hal tersebut sebagai hal yang wajar dan sepele. Padahal jika dilakukan dalam jangka waktu panjang, hal tersebut dapat berpengaruh buruk pada tampilan dan vitalitas kulitmu, girls! Jika kamu ingin selalu tampak segar, berseri, dan senantiasa awet muda sebaiknya segera perbaiki gaya hidupmu, serta mulailah untuk berhenti melakukan 6 kebiasaan buruk di bawah ini:

1. Tidak Mendapatkan Cukup Tidur

woman-yawning-contagious Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini
Via www.ibtimes.com

Mendapatkan cukup tidur mungkin terdengar impossible, tapi hal ini sebenarnya sangat mungkin untuk dilakukan jika kamu mulai menghentikan kebiasaan tidur larut. Berapa dari kamu yang rela mengorbankan jam tidur untuk menonton film serial hingga menjelang pagi? Jika memang tidak ada hal yang terlalu penting, sebaiknya segerakan untuk tidur, minimal 7 jam per malam. Selain menjadikanmu lebih fokus beraktivitas, mendapatkan cukup tidur juga bisa membuat tubuhmu beristirahat dengan baik sehingga proses regenerasi kulit di malam hari dapat lebih optimal.

2. Tidur Menyamping

sleeping-beaut Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini
Via www.juicemigourmet.com

Selain memengaruhi kualitas, posisi tidur yang salah bisa menjadikan kulitmu lebih cepat kendur. Pernah membayangkan mengapa bentuk alismu berbeda? Hal tersebut disebabkan oleh kebiasaan tidur menyamping, dengan indikasi rambut alis yang cenderung tidak teratur menunjukkan sisi dominan saat tidur. Selain alis, tentu saja kulitmu akan terpengaruh oleh posisi tidur yang kurang tepat ini. Secara berangsur, kulit yang mendapat tekanan akan mengendur dan membentuk kerutan. Biasakan untuk selalu tidur terlentang agar kulit tetap kencang, sekaligus menjadikan tidurmu lebih berkualitas, girls!

3. Melewatkan Tabir Surya

be881915664a577dbde92d556f7270c1 Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini
Via www.wholemagazine.org

Meski kebanyakan wanita Indonesia memiliki kulit yang tidak mudah terbakar, tapi bukan berarti kamu bisa melewatkan tabir surya begitu saja. Bahkan saat cuaca mendung, sinar ultraviolet yang bisa mengakibatkan kerusakan jaringan kulit tetap dapat menembus awan. Maka dari itu, pastikan untuk selalu menggunakan tabir surya, dengan kadar minimal SPF 30, pada wajah dan tubuh secara teratur agar kesehatan kulit tetap terjaga.

4. Terlalu Sibuk

o-BUSY-facebook Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini
Via www.huffingtonpost.com

Stres berlebih dapat mengakibatkan kerusakkan pada sel tubuh yang pastinya akan tercermin jelas pada tampilan kulitmu, girls! Kelola waktumu secara optimal agar kamu selalu terhindar dari stres dengan cara menetapkan agenda harian. Cara ini akan memotivasi kamu untuk menjalani hari dengan lebih teratur sehingga kamu bisa terhindar dari stres yang dapat menyebabkan penuaan dini.

5. Minum dengan Sedotan

smoothies Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini
Via www.healthandthecities.com.au

Hal yang mungkin terdengar sepele ini bisa berpengaruh besar terhadap tampilan kulitmu, girls! Kebiasan minum melalui sedotan mengharuskan kamu untuk mengerucutkan bibir sehingga kulit di area tersebut akan membentuk garis kerutan halus, yang  dalam jangka waktu panjang akan semakin parah seiring dengan pertambahan usia. Jika tidak terlalu mendesak, kurangi penggunaan sedotan dan mulailah minum langsung melalui gelas.

6. Menghindari Gula

by-Lucas-Alexander Ingin Selalu Awet Muda? Hentikan 6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini

Tidak selamanya si manis ini buruk untuk tubuh. Dalam kadar yang cukup, gula sebenarnya bisa menjaga kestabilan gula darah, sekaligus mencegah stres. Sebaiknya kamu memilih dessert yang terjamin kualitas dan keamanannya. Jika memungkinkan, kamu dapat membuat camilan manis buatanmu sendiri dengan kadar gula yang dapat disesuaikan dengan kebutuhanmu, atau dapatkan makanan dengan kandungan gula alami, seperti buah-buahan dengan kandungan antioxidant untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Ternyata kebiasaan sehari-hari yang tampak remeh dapat berpengaruh besar pada tampilan dan vitalitas kulit. Pastikan untuk memperbaiki gaya hidupmu secara perlahan agar kamu selalu tampak awet muda, girls! Kebiasaan mana yang sudah mulai kamu hindari? Share di comment, ya!



Ridwan Efendi

Bandung

When there is food, there is me. I enjoy walking around the city. Oh, and also, coffee. Follow me on Instagram @fendibeau. I'll see you there.

Rimma.co on Instagram: